เครื่องดื่มดีท็อกซ์ ผิวสวย สดชื่น สุขภาพดีภายใน 3 วัน..

มีเครื่องดื่มสำหรับดีท็อกซ์มาฝากจ้า สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ขับถ่ายยาก หรือมักจะท้องผูกบ่อยๆ   ใครที่อยากจะลดน้ำหนัก ก็เหมาะเลยล่ะ....

Cr.http://health.spokedark.tv/2013/10/31/3-days-detox/#.VmmiezZUSi5

5 ข้อดีของการเป็นสาวหน้ามัน รู้แล้วจะรักผิวตัวเองมากขึ้น !

          
          5 ข้อดีของการเป็นสาวหน้ามัน ที่รู้แล้วคุณจะรักผิวของตัวเองมากขึ้นเป็นกอง ใครว่าสาวหน้ามันไม่ดีนี่ขอเถียงเลย !

          ใคร ๆ ก็มักจะบอกว่าคนที่มีผิวหน้ามันน่ะไม่ดี เพราะทั้งทำให้สิวหลากหลายชนิดมาขึ้นเต็มพื้นที่ใบหน้า แถมรูขุมขนก็กว้าง หรือแม้กระทั่งแต่งหน้าก็ละลายหายวับไปกับความมัน แต่กระปุกดอทคอมขอเถียงเลยค่ะว่า การเป็นสาวหน้ามันน่ะดีจะตาย ยิ่งถ้าได้รู้ 5 ข้อดีของผิวมันแล้วล่ะก็ บอกเลยคุณจะยิ่งหลงรักผิวตัวเองมากขึ้นเป็นกอง เผลอ ๆ สาวหน้าแห้งจะอิจฉาแรง ๆ ด้วยนะ อิอิ

 ริ้วรอยมาช้ากว่าคนอื่น

          รู้นะว่าพวกริ้วรอยหรือตีนกานี่แหละ ถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของสาว ๆ เลย จึงไม่แปลกใจผู้หญิงเราต้องลงสกินแคร์ที่ช่วยชะลอริ้วรอยกันใหญ่ แต่ถ้าคุณเป็นสาวผิวมันก็ไม่ต้องกลัวเลยค่ะ เพราะคุณได้เปรียบตรงที่ริ้วรอยจะมาเยือนช้ากว่าสาวผิวแห้งแน่นอน ก็แหมน้ำมันบนผิวหน้าน่ะช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้นไม่แห้งตึงอยู่ตลอดเวลาเลยยังไงล่ะ

 ผิวฉ่ำโกลว์เป็นธรรมชาติเอง

          ถึงแม้ใคร ๆ จะบอกว่าการลงไฮไลท์เตอร์ไม่เหมาะกับสาวหน้ามัน ก็ไม่ใช่เรื่องน่าน้อยใจแต่อย่างใด เพราะความจริงแล้วสาวหน้ามันสามารถมีผิวฉ่ำโกลว์ได้เองไม่ต้องพึ่งเมคอัพเลย เวลาแต่งหน้าแล้วทิ้งไว้สักพักให้ความมันออกมาสักนิด ผิวหน้าจะดูฉ่ำโกลว์มีสุขภาพดีมากเลยล่ะ แต่ถ้าความมันออกมามากไปต้องซับออกบ้างนะจ๊ะสาว ๆ 

 ไม่ต้องลงบำรุงเยอะ

          ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นสาวผิวมัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่จำเป็นต้องทามอยส์เจอไรเซอร์นะคะ เพราะยังไงคุณก็ควรทำความสะอาดผิวให้สะอาด และลงมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิวอยู่ดี แต่ ... ก็ยังถือว่าไม่ต้องบำรุงมากเท่าสาวผิวแห้ง ที่ต้องลงทั้งโลชั่น มอยส์เจอไรเซอร์ รวมทั้งสกินแคร์ที่เติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบขีดสุด และพวกสกินแคร์ช่วยชะลอวัย หรือช่วยให้ผิวแข็งแรงด้วย 

 ผลิตภัณฑ์มีให้เลือกใช้เพียบ

          ไม่เชื่อก็ลองไปสังเกตตามโซนขายสกินแคร์ดูสิคะ คุณจะเห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับสาวผิวมันมีให้เลือกมากมายเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นคลีนซิ่ง โทนเนอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ รวมถึงพวกเมคอัพที่ช่วยควบคุมความมันก็มีมากมายเต็มไปหมด เห็นไหมล่ะว่าบริษัทความงามทั้งหลายเอาใจใส่สาวผิวมันแค่ไหน อิอิ

 ผิวนุ่มและแข็งแรง

          ปกติแล้วสาวผิวมันจะมีน้ำมันตามธรรมชาติเคลือบบนผิวตลอดเวลา ซึ่งนี่แหละเป็นข้อดีที่ทำให้ผิวของคุณจะนุ่มเนียนน่าสัมผัส แถมหน้ายังดูไม่เหี่ยวด้วย นอกจากนี้สาวผิวมันยังมีชั้นผิวที่แข็งแรงและหนากว่าสาวผิวแห้งด้วย ก็ลองสังเกตดูสิว่าเวลาฤดูกาลเปลี่ยนผ่าน ไม่ว่าจะร้อนหรือหนาว สาวผิวมันก็ไม่มีปัญหาผิวต่าง ๆ เลยเมื่อเทียบกับสาวผิวแห้งที่ต้องเจอกับปัญหาผิวแห้งลอกเป็นขุย

          หากใครที่เคยคิดว่าการที่มีผิวมันเป็นความโชคร้าย ต้องเปลี่ยนความคิดกันใหม่แล้วล่ะคะ เพราะการมีผิวมันมีดีกว่าที่คุณคิดเยอะ รู้อย่างนี้แล้วหันมารักผิวของตัวเองกันให้มากขึ้น และบำรุงให้เหมาะกับสภาพผิวเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีกันเถอะเนอะ ^_^

จริงชัวร์หรือมั่วนิ่ม!! ที่ว่า ‘น้ำเกลือ’ ช่วยในการ ‘รักษาสิว’ ได้!!

สาวๆคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่า เราสามารถใช้น้ำเกลือขวดที่ขายตาม Drug Store เช็ดทำความสะอาดใบหน้าได้ หรือแม้กระทั่งช่วยรักษาสิวได้ เอ้ะ?! มันจริงรึป่าว ใช้แล้วปลอดภัยจริงหรือ?! มาไขข้อสงสัยพร้อมๆกันเลย

เริ่มจากมารู้จักน้ำเกลือเหล่านี้กันก่อนดีกว่า น้ำเกลือที่สาวๆเห็นขายตามร้านขายยาหรอื Drug store นั้น เป็นน้ำที่มีสารละลายเกลือผสมอยู่ ความหนาแน่นของสารละลายนั้นขึ้นอยู่กับยี่ห้อของน้ำเกลือที่สาวๆเลือกใช้ 

อีกชื่อที่น่าจะคุ้นหูก็คือ’น้ำเกลือฆ่าเชื้อโรค’ ที่เขาเรียกกันเป็นปกติ แต่สาวๆอย่าเข้าใจผิด น้ำเกลือเหล่านี้ไม่ได้การันตีว่าจะสามารถยับยั้งแบคทีเรียหรือฆ่าเชื้อโรคบนใบหน้าเราได้ คำว่า ‘น้ำเกลือฆ่าเชื้อโรค’ จริงๆแล้วหมายถึง น้ำเกลือในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อโรคมาแล้วจึงปลอดภัยแก่ผู้บริโภค

น้ำเกลือที่ว่านี้ สาวๆสามารถนำมาเช็ดทำความสะอาดใบหน้าหรือส่วนอื่นๆได้เพราะผ่านการฆ่าเชื้อโรคมาแล้ว ทำให้สะอาดและปลอดภัย แต่ยังไม่มีการยืนยันจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแต่อย่างใดว่ามันสามารถรักษาสิวบนใบหน้าได้ สรุปง่ายๆว่ามันไม่สามารถใช้รักษาสิวได้ ดังนั้นเลือกใช้ให้ถูกกับความต้องการนะจ้ะ อิอิ

Cr.http://www.girlsallaround.com/saline-solution/

DIY..7สูตรเด็ด ลดปัญหา หน้ามัน รูขุมขนใหญ่

๒

 ส่วนมากสาวๆ เอเชียที่อยู่ประเทศแถบเมืองร้อน มันจะมีปัญหา ผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ผิวดูไม่เรียบเนียน แต่จริงๆแล้ว มันก็มีข้อดีนะ คือ ผิวของสาวๆ จะเหี่ยวย่นช้ากว่าคนที่มีผิวแห้งค่ะ

เอาล่ะ ที่เราต้องทำตอนนี้คือ พยามบำรุงผิวให้ผิวผลิตน้ำมันน้อยลง แต่ไม่ต้องถึงกับไปเปลี่ยนแปลงผิวให้เลิกผลิตน้ำมันเลยหรอกค่ะ เพราะพอเมื่อถึงช่วงอายุนึง ที่ผิวเริ่มแห้ง หรือผลิตน้ำมันน้อยลงแล้ว ตอนนั้นมันก็จะมีปัญา ริ้วรอย ความเหี่ยงย่นตามมาอีก

via: bbhskincare.com
๒

วันนี้เรามาดู สูตร DIY เด็ดๆ ที่จะช่วยให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันน้อยลง สร้างความสมดุลย์ โดยไม่ต้องไปพึงวิธีทางวิทยาศาสตร์ใดๆ เรามาทำกับแบบบ้านๆนี่ล่ะ ทั้งประหยัด ได้ผล และไม่เสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงระยะยาวด้วย!

๒

via: dandoqualityplus.com

1. สูตรไข่ขาว 

เพราะไข่ข่าวมีคุณสมบัติช่วยดูดซับความมัน ความสกปรกบนใบหน้า ช่วยให้รูขุมขนกระชับ

วิธีทำ นำเอาไข่ขาว (ใช้ 1 ฟองก็พอค่ะ) นำมาทาบางๆให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้จนแห้งประมาณ 10-15 นาทีจะรู้สึกตึงไปทั่วใบหน้า ปิดท้ายด้วยการล้างออกด้วยน้ำสะอาดอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็นค่ะ ควรทำเป็นประจำอย่างน้อยวันเว้นวัน อย่างต่อเนื่อง แล้วหน้ามันๆจะค่อยๆหายไป ผิวจะเรียบเนียนขึ้นด้วยค่ะ

๒

via: istock

2. สูตรมะเขือเทศ

จริงๆแล้ว มะเขือเทศไม่ใช่ช่วยแค่เรื่องทำให้ผิวดูมีเลือดฝาดนะคะ เพราะมะเขือเทศยังช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี

วิธีทำ นำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียด แล้วทาลงบนใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดอุณหภูมิปกติ สูตรนี้แนะนำให้ทำอย่างน้อย วันเว้นวัน หรือทุกวันก็จะมากค่ะ ผิวจะใสเลยล่ะ

๒

via: sanook.com

3. สูตรว่านหางจระเข้ 

วุ้นใสๆของต้นว่านหางจระเข้นอกจากจะช่วยสมานผิวจากความร้อน ลดอาการอักเสบ แดง แล้วยังช่วยลดความมันบนใบหน้าได้อีกด้วยค่ะ

วิธีทำ นำเอาว่านหางจระเข้มาปลอกเปลือกออกให้เหลือแต่วุ้นขาวๆ ล้างน้ำให้ยางออกให้สะอาด นำวุ้นมาหั่นเป็นแผ่นบาง แล้วแปะไว้ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด วุ้นจากว่านหางจระเข้จะช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ ช่วยลดอาการแพ้สารเคมี ลดอาการอักเสบของผิวได้อย่างดีอีกด้วยจ้าาา สูตรนี้ทำได้ทุกวันเลยค่ะ

๒

via: woman.ol52.com

4. สูตรดินสอพอง 

ดินสอพองนอกจากจะช่วยแก้ปัญหาสารพัดสิวได้แล้ว เรายังสามารถใช้ดินสอพองลดความมันบนใบหน้าได้อีกด้วยนะคะ เพราะดินสอพองนั้นมีสรรพคุณในการช่วยดูดซับความมันได้ดี

วิธีทำ นำดินสอพอง 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำคุณจะรู้สึกได้ว่าหน้าเนียนนุ่มขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ทำอาทิตย์ล่ะ 2-3 ครั้งได้ค่ะ

#

via: kondoodee.com

5 สูตรมะละกอสุก 

มะละกอสุกอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอีสูงมาก ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวสดชื่นเปล่งปลั่ง แล้วยังช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ดี ที่สำคัญมะละกอสุกยังช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้าได้อีกด้วยค่ะ

วิธีทำ นำมะละกอสุก 1 ชิ้น หรือกะให้พอดีสำหรับหน้าของเรา จากนั้นนำมาบดให้ละเอียดแล้วกับน้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน ตามด้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เมื่อคนให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วก็นำไปพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เราจะได้ผิวใส เนียนนุ่ม ทำอาทิตย์ 2-3 ครั้ง ความมันจะลดลงด้วยค่ะ

๓

via: infoforthai.com

6. แอปเปิ้ล กับน้ำผึ้ง

แอปเปิ้ล กับน้ำผึ้ง ก็เป็นอีกสูตรที่ช่วยเรื่องลดความมันบนใบหน้าได้อย่างดี นอกจากนี้ ยังช่วยให้ผิวหน้านุ่มขึ้นอีกด้วย

วิธีทำ แอปเปิ้ล 1 ผล และน้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ โดยนำแอปเปิ้ลปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำไปใส่ในเครื่องปั่น และใส่น้ำผึ้งลงไป ปั่นส่วมผสมทั้งสองให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำประจำ วันเว้นวัน หน้าไม่มัน ผิวใสเลย

๒

via: globalfashionreport.com

7. มะเขือเทศกับข้าวโอ๊ต

มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและข้าวโอ๊ตก็มีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลผิวอย่างอ่อนโยน สูตรนี้ทำบ่อยๆ จะช่วยให้ผิวไม่มัน และผิวจะดูสดใส ไบรท์ขึ้นอีกด้วยค่ะ

วิธีทำ ผสมมะเขือเทศ 1 ลูก น้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา และข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ บดผสมทั้งหมดให้เข้ากันเป็นส่วนผสมข้น ๆ แล้วนำมาทาใบหน้าแล้วขัดวนเบา ๆ ก่อนจะล้างหน้าออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด แล้วตามด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง ทำได้อาทิตย์ล่ะ 2-3 ครั้ง ผิวจะเนียนใส ผิวมันน้อยลงเลย

Cr.http://www.girlsfriendclub.com/สูตรมาส์กหน้าลดหน้ามัน/

5 ทริคเด็ด ของสาวๆที่ไม่มีเวลา แต่งหน้าตอนเช้า

      เช้าๆทุกวัน สาวๆออฟฟิศ หลายคนก็แทบจะลุกไปทำงานไม่ไหว ไหนจะปาร์ตี้หนักคืนก่อน ไหนจะมัวดูซีรี่ย์ยาวไปจนเช้า วันนี้เรามีทริคดีๆ เหมาะกับสาวๆที่ไม่มีเวลา แต่งหน้า ยามเช้า แต่ไม่อยากหน้าซีดมาทำงานมาฝากกันค่ะ

1. โบก BB หรือ CC Creamไม่ต้องเสียเวลาทา มอยสเจอร์ไรเซอร์ คอนซีลเลอร์ รองพื้น ลืมมันไปได้เลยค่ะ เพียงแค่คุณฟาด BB หรือ CC cream มันก็สามารถทำหน้าที่แทน มอยสเจอร์ไรเซอร์ แถมยังให้ลุคสดใสสดชื้่น มีชีวิตชีวาเหมือนมีน้ำมาหล่อเลี้ยงผิวได้ทันที

2. ทาบรอนเซอร์สักหน่อยแค่ทาบรอนเซอร์ลงบนบริเวณเนินกระดูกแก้ม  ก็ทำให้คุณดูเปลี่ยนลุคเป็นสาวสุขภาพดีขึ้นมาได้ง่ายๆ

3. สร้าง smoky eyes ง่ายๆ ในแบบของคุณความคิดที่จะทำ smoky eye ตอนเช้า สาวๆอาจคิดว่ามันยากแต่ถ้าสาวๆครีเอทวิธีที่ง่ายๆก็จะกลายเป็นวิธีดีๆที่ทำให้ดวงตาคุณดูสดใสได้ในทันที เพียงแค่ ใช้อายไลเนอร์สีเข้ม เช่นสีน้ำตาลเข้มหรือดำ วาดลงบนเปลือกตาและใต้ตา จากนั้นใช้ eye shadow สีน้ำตาลอ่อน ใช้แปรงเบลนด์ให้สวยฟุ้ง วาดอายไลน์เนอร์ให้สวยคม ก็เริ่ดแล้ว

4.ทาสีปากให้เจิ่ดเข้าไว้หากเหลือทนแล้วจริงๆ  ตื่นสายจนไม่มีเวลาจะแต่งหน้าอะไรทั้งนั้น ก็มาทาสีลิปเจ็บๆไปเลยดีกว่า เพราะมันจะทำให้คุณมีดวงหน้าที่สดใสขึ้น มีจุดสนใจไปที่ตำแหน่งเดียวไปเลย นอกจากนั้น ยังทำให้ดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น แนะนำให้ใช้สีโทนเจ็บจีีด เช่น แดงสด หรือ ส้มสดใส ที่สำคัญต้องอย่าลืมพกความมั่นใจไปด้วยนะจ๊ะ

5. ฉีดน้ำหอม หรือ ทาครีมกลิ่นหอม เสียเวลาฉีดน้ำหอมหน่อย เพราะกลิ่นในร่างกาย ก็สามารถเป็นจุดสนใจของสาวๆได้เช่นกัน ถึงจะหน้าเปลือยเปล่า แต่ถ้ามีกลิ่นหอมก็ยังโอเคอยู่นะ ถ้าหน้าเปลีอย และ ปล่อยตัวเหม็นระหว่างวันอีกก็ไม่ไหวนะจ๊ะสาวๆ 

Cr.http://women.mthai.com/beautytipandtrick/183069.html

สูตรมากส์ ‘น้ำผึ้งมะนาว’ ตัวแม่ทุกเคล็ดลับความงาม!!

มะนาวและน้ำผึ้งเป็นสองวัตถุดิบที่เมื่อนำมาคอมโบกันแล้วจะสร้างคุณประโยชน์ให้ผิวของเราอย่างมหาศาล และเมื่อรู้ว่าทั้งสองสิ่งนี้มันเลิศเลอมากเท่านี้แล้ว  ก็ไม่พลาดที่จะนำเอาสูตรมากส์หน้าน้ำผึ้งมะนาวมาฝากสาวๆกันค่ะ จะทำยังไง จะยากง่ายแค่ไหน ไปดูกันเลย!!

ในมะนาวจะมีกรด Alpha Hydroxy Acids (AHA) ที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวให้สาวๆได้โดยการทำลายพันธะที่จับเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งสกปรกแล้วเซลล์ผิวเก่าๆก็จะถูกทำลายออกไป และทำให้รูขุมขนสะอาดและเรียบเนียน และด้วยคุณสมบัตินี้เองที่ทำให้มะนาวเป็นตัวแม่ของเคล็ดลับความงามเพื่อผิวสวยใสค่ะ!!

ส่วนในน้ำผึ้ง อย่างที่รู้ๆกันอยู่ดีแล้วว่าน้ำผึ้งเป็นสารเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวชั้นเลิศเลย เพราะฉะนั้นเมื่อเอาน้ำผึ้งและมะนาวมาคอมโบกัน ก็จะทำให้สาวๆมีผิวที่สวยใน เรียบเนียน แต่ยังคงความชุ่มชื้นและแข็งแรงเอาไว้อยู่ค่ะ แต่มากส์หน้าเสร็จแล้วก็อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยนะคะ เพราะผิวหน้าใหม่อาจจะไวต่อแดดนิดนึง

วัตถุดิบที่ต้องใช้

– น้ำตาลดิบออร์แกนิค 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำผึ้งดิบ 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำมะนาว 1/2 ลูก

ชั้นตอนการเตรียม

1. บดน้ำตาลให้ละเอียดด้วยเครื่องบดเมล็ดกาแฟหรือการตำ

2. ผสมน้ำตาลกับน้ำผึ้งลงในถ้วย

3. บีบมะนาวลงไปแล้วผสมจนเข้ากันดี

4. ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 5-10 นาที

5. สุดท้ายก็ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าได้เลย

วัตถุดิบก็หาได้ง่าย แถมขั้นตอนการทำก็ไม่ได้ยุ่งยากอะไรเลยด้วย แบบนี้ต้องมากส์ให้เป็นประจำแล้วล่ะค่ะ เพื่อผิวของสาวๆจะได้ใสและสวยมากยิ่งขึ้น!!

Cr.http://www.girlsallaround.com/diy-honeylemon-facial-mask/

10 ‘สมูตตี้’ สุดฟินสีสวย รับรองดื่มแล้วสดชื่นอารมณ์ดี!!

สมูตตี้ 10 อย่างที่เราหยิบมาฝากวันนี้รับรองรสชาติและหน้าตาว่าดีเริศ   แต่แคลอรี่ของแต่ละแก้วอาจสูงหน่อย  เตือนก่อนว่าดื่มแล้วอย่าลืมไปเบิร์นกันล่ะสาวๆ

วนิลามิ้นต์

---

2. ช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์

---

3. สมูตตี้สีม่วงอุดมโปรตีน

---

4. สตรอเบอร์รี่อัลมอนด์น้ำมะพร้าว

---

5. กล้วยถั่วนัทบด

---

6. สตรอเบอร์รี่+กล้วย โรยหน้าด้วยข้าวโอ๊ต

---

7. เนยถั่วปั่นเจลลี่

---

8. แครอทแอปเปิ้ลขิงปั่น

---

9. วนิลามัทฉะ

---

10. สตรอเบอร์รี่มะม่วง

สีสวยรสชาติหวานฉ่ำมันหอมขนาดนี้  ไม่ต้องถามว่าแก้วละกี่แคลอรี่  อย่าเผลอดื่มเยอะล่ะสาวๆ

Cr.http://www.girlsallaround.com/10-delicious-smoothies/