ดีงามจนอยากบอกต่อ!! เคล็ดลับใช้ ‘ทานาคา’ ให้หน้าเด็กเด้งตึงเปรี๊ยะ!!

เชื่อว่าสาวๆผู้รักสวยรักงามต้องรู้จัก ‘ทานาคา’ แน่นอน   ด้วยสรรพคุณเรื่องดีต่อผิวหน้าทำให้มันฮอตฮิตมากๆ   วันนี้จะพาสาวๆไปรู้จัก ‘ทานาคา’ ให้มากขึ้น   พร้อมบอกเคล็ดลับการใช้ให้หน้าดูเด็กตลอดกาลด้วย   

---

 รู้จัก ‘ทานาคา’

เป็นไม้เนื้อแข็ง เติบโตได้ดีในภูมิอากาศแห้งแล้ง พบได้มากแถบภาคกลางของประเทศพม่า ส่วนของเยื่อไม้ด้านในจะมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ มีฤทธิ์เป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์ต่อผิวพรรณ คือ ช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง ลดสิว ลดความมัน ในระยะยาวจะช่วยให้ผิวละเอียดเนียนแน่นขึ้น

คนพม่ารู้จักใช้ทานาคามานานกว่า 200 ปีแล้ว เกือบทุกบ้านจะมีไม้ทานาคาวางไว้หน้ากระจก เพื่อจะใช้ท่อนไม้ทานาคาฝนกับแผ่นหิน ผสมน้ำเล็กน้อย จากนั้นก็จะเอามาพอกทั่วใบหน้าทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก เป็นที่มาของผิวพรรณที่ตึง เนียน แน่น ละเอียด เหมือนผิวเด็กของคนพม่า

---

เคล็ดลับใช้ทานาคาให้หน้าเด็ก

1. สำหรับคนที่เป็นสิว  สามารถใช้ได้  โดยนำผงทานาคามาผสมน้ำจนมีลักษณะข้นเหนียวเหมือนโคลน  นำมาพอกหน้าไว้ 5-10 นาที   แต่มีข้อแม้ว่า  ห้ามขัดหน้าเด็ดขาด   ไม่งั้นหน้าพัง

2. สำหรับผิวหน้าทั่วไป (ไม่มีสิวเห่อ)  ให้นำทานาคาผสมน้ำเปล่าจนข้นเหนียวมาโคลนมาพอกหน้าแล้วขัดวนเบาๆ (ห้ามกดนิ้วแรงเด็ดขาด) ประมาณ 5 นาที  ทิ้งไว้จนแห้ง

3. เมื่อแห้งแล้วจะเริ่มแตกล่อนออกเป็นแผ่นๆ  ให้ล้างด้วยน้ำธรรมดา (ห้ามใช้น้ำอุ่นเด็ดขาด)  จะให้ดีเปิดน้ำจากฝักบัวเบาๆค่อยๆให้ไหลผ่านหน้าเราสัก 2-3 นาที   ใช้ฝ่ามือลูบออกให้เบาที่สุด

4. ล้างเสร็จแล้วซับหน้าให้แห้ง  นำน้ำผึ้งผสมน้ำเปล่าในอัตรา 1 ช้อนชาเท่ากัน  มาทาให้ทั่วใบหน้า  นวดวนเบาๆ ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

5.  อาจปรับสูตรด้วยการผสม ทานาคา+ น้ำผึ้ง + ใบบัวบกตำละเอียด  ในอัตราส่วนเท่ากันแล้วพอกหน้าก็ได้

6. + แตงกวาปั่น   โดยหลังจากการพอกทานาแล้ว ให้นำแตงกวาปั่นละเอียด  เทเอาแต่น้ำแล้วนำสำลีชุบน้ำแตงกวาทาให้ทั่วใบหน้า

เคล็ดลับดีๆทำง่ายแบบนี้   สาวๆลองไปทำตามกันดู

Cr.http://www.girlsallaround.com/tanaka-babyface/#.Vfg3s7T1LVp

หนังไก่หายไปคงไว้แต่ ‘รักแร้ขาวเนียน’ ด้วย 3 วิธีนี้ !!!

รักแร้หนังไก่แถมคล้ำหมองเป็นอะไรที่จี๊ดใจสาวๆมาก   จะใส่เสื้อแขนหายก็ไม่มั่นใจซักที   วันนี้เราเลยแนะนำสิ่งที่ควรเลี่ยงอันจะนำไปสู่รักแร้หนังไก่   และวิธีแก้ไขเพื่อรักแร้ขาวใสมาฝาก  ตามมาๆ

---

พฤติกรรมนำมาซึ่งรักแร้หนังไก่  หยุดทำ ณ บัดนาว!!

1. เลิกใช้โรลออนสูตรเข้มข้นรุนแรง  เปลี่ยนมาใช้แบบสเปรย์สูตรอ่อนโยนดีกว่า

2.  อย่าใช้อะไรก็ตามขัดถูใต้วงแขนอย่างรุนแรง   มันจะแดงและคล้ำในที่สุด

3. อย่าโกนเด็ดขาด  เพราะการโกนจะขูดเอาเนื้อบางๆของเราออกไปด้วย  แล้วพอทาโรลออนทับ  ดำคล้ำแน่นอน

4. ลดความอ้วนอย่างจริงจังได้แล้ว  เพราะอ้วนเนื้อมาก การเสียดสีก็มากขึ้น  ทำให้รักแร้เราดำคล้ำ

---

วิธีพลิกฟื้นใต้วงแขนให้ขาวใส

1. ขัดด้วย มะขามเปียก + น้ำผึ้ง

นำมะขามเปียกมาผสมกับน้ำผึ้ง  ทาทิ้งไว้ใต้วงแขนประมาณ 10-15 นาที  แล้วล้างออก  อาจใช้ฟองน้ำขัดวนเบาๆด้วยก็ได้

2. ขัดด้วยมะนาวฝาน

ใช้มะนาวฝาน  นำเมล็ดออก  นำมาถูวนเบาๆบริเวณใต้วงแขน  ทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที  อาจจะแสบๆคันๆเล็กน้อยไม่ต้องตกใจไป  ทำทุกวันจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า  เผยผิวใหม่ที่สว่างใสยิ่งกว่า

3. การยิงเลเซอร์

ราคาอาจสูงหน่อยแต่ขาวขึ้นชัวร์  ขนรักแร้จะขึ้นช้ามากๆ  ลดปัญหาเรื่องกลิ่น  รักแร้เนียนขึ้นเยอะ  ดังภาพข้างล่าง  ยิงเลเซอร์ 4 ครั้ง  (เดือนละ 1 ครั้ง)

---

ดีงามมั้ยล่ะสาวๆ  ลองไปทำตามวิธีที่ตัวเองสะดวกดูค่ะ  เสื้อแขนกุดโชว์วงแขนขาวจะได้ไม่หนีเราไปไหน

 Cr.http://www.girlsallaround.com/brightenning-armpit/#.VfbhDLT1LVo

3 สูตรเนรมิตผิวสวยหน้าใสเนียนนุ่มด้วยน้ำผึ้ง

สองวันมานี้แก้วใสเขียนงานเรื่องน้ำผึ้งจ้า เลยลองนำสูตรพอกหน้าจากน้ำผึ้งมาใช้เองบ้าง ซึ่งปกติก็มักพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งบ่อยๆ แต่หลังๆ ไม่ค่อยได้พอกค่ะ เพราะไม่มีเวลาเลยหันมาใส่ใจดูแลผิวน้อยลง พอได้เขียนงานน้ำผึ้งก็เริ่มสนใจหันมารักผิวมากขึ้น เลยเข้าครัวหยิบขวดน้ำผึ้งมาเทลงฝ่ามือแล้วจัดการละเลงพอกหน้าซะเลย โดยพอกเช้า-เย็นมา 2 ครั้งซึ่งวันนี้ผลลัพธ์ที่แก้วใสค้นพบนั่นก็คือ ผิวหน้าเนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้นม๊ากกกมากกก เพราะแก้วใสเป็นสาวผิวแห้งค่ะ ผิวแห้งเนี่ยมีริ้วรอยเร็วนะจ๊ะ หากไม่ดูแลดีๆ แต่คุณค่าจากน้ำผึ้งเค้าเป็นมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติอยู่แล้ว และนอกจากผิวหน้านุ่มขึ้นแล้ว ยังมีคนทักว่าหน้าเนียนใสขึ้นอีกด้วย ว้าว.. ไม่น่าเชื่อกันเลยนะคะ ว่าแค่ 2 วันเองแก้วใสจะได้พบกับผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวขนาดนี้ แถมส่องกระจกดูยังพบว่าหน้าเนียนใสขึ้นจริงๆ ส่วนสิวผดที่เคยมีบริเวณหน้าผากก็ลดลงด้วย ปกติแก้วใสจะมีอาการคันสิวผดยิบๆ ทุกวันเลยค่ะ บ้างก็ต้องเกาแต่ยิ่งเราเกา ผิวก็จะยิ่งมีริ้วรอยเร็วด้วยล่ะ ส่วนผิวในโซนที่รู้สึกว่าแห้งกร้านก็เริ่มนุ่มและนิ่มสุดๆ จับไปแล้วเด้งมือมากขึ้นเลยค่ะ วันนี้จึงไม่รอช้า เลยนำเอาสูตรลับความงามจากน้ำผึ้ง 3 สูตรมาบอกต่อสาวๆ กันบ้าง หากพร้อมแล้วมาทำตามพร้อมกันเลยจ้า

1. น้ำผึ้งช่วยขจัดสิ่งสกปรกก่อนล้างหน้าได้อย่างล้ำลึกหลังจากตื่นนอนทุกเช้า ผิวหน้าของเรามักมีความมันเยิ้มตามรูขุมขนนั่นเพราะต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมายามที่เราหลับ ดังนั้น ย่อมมีสิ่งสกปรกที่ลอยปะปนกับอากาศมาตกค้างในรูขุมขนเราแน่นอน และหากล้างออกไม่สะอาดอาจทำให้ผิวอุดตันจนเกิดสิวได้ แต่น้ำผึ้งเป็นตัวช่วยป้องกันสิวได้ดีทีเดียว ง่ายๆ เลยค่ะเพียงใช้น้ำผึ้งพอกหน้าก่อนล้างและนวดไปสักครู่ จากนั้นทิ้งไว้สัก 5 นาทีหรือหากสาวๆ รีบไปทำงานก็ล้างหน้าตามปกติได้เลยค่ะ และหลังจากกลับมาถึงบ้านแล้วหากคุณแต่งหน้าอยู่ก็ควรรีบเช็ดเครื่องสำอางออกด้วยเมคอัพรีมูฟเวอร์ให้สะอาด แล้วพอกด้วยน้ำผึ้งเพื่อดูดซับสิ่งสกปรกอีกครั้งจากนั้นจึงล้างหน้าตามปกติต่อไป

2. มาส์กน้ำผึ้งบำรุงผิวแห้งให้นุ่มชุ่มชื้นได้เวลาเอาใจสาวผิวแห้งกันแล้วจ้า แค่คุณนำน้ำผึ้งมามาส์กหน้าเป็นประจำครั้งละ 10 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด เพียงเท่านี้ก็จะได้ผิวหน้าที่เนียนนุ่มชุ่มชื้นอย่างใจแล้ว ว่างๆ จะนำกล้วยมาบดผสมกันแล้วมาส์กหน้าก็ได้เช่นเดียวกัน รับรองได้สารอาหารจากกล้วยทำให้ผิวนุ่มเด้งเป็น 2 เท่าอีกด้วยนะ

3. รักษาสิวได้อย่างเป็นธรรมชาติเพราะน้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว ทั้งยังสามารถพอกหน้าเพื่อรักษาสิวให้หายเร็วได้ด้วย ดังนั้น สาวคนไหนที่มีสิวอยู่ นำน้ำผึ้งมาพอกหน้าหรือแต้มในจุดที่เป็นสิวสิคะ ทิ้งไว้สัก 10 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำ รับรองสิวยุบและหายเร็วแถมยังไม่ทิ้งร่องรอยแผลเป็นดำๆ เอาไว้ให้กลุ้มใจอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับ 3 สูตรพอกหน้าจากน้ำผึ้งเพื่อช่วยให้ผิวของคุณเนียนนุ่มชุ่มชื้น จับแล้วจะได้นุ่มเด้งมือเหมือนแก้วใสยังไงล่ะ คราวนี้เราก็จะมีผิวหน้าสวยใสไร้สิวสมใจกันได้ง่ายๆ แล้วค่า แถมยังไม่ต้องควักเงินซื้อสกินแคร์แพงๆ ให้เปลืองเงินเยอะอีกด้วยเนอะ ^_^

Cr.http://www.kaewsaiidea.com/3-สูตรเนรมิตผิวสวยหน้าใส/

ยอมทนเพื่อความสวย!! 12 ภาพหลังการศัลยกรรมครั้งใหญ่ของสาวเกาหลีที่หลายๆคนไม่เคยเห็น!!

ประเทศเกาหลีเป็นประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องการศัลยกรรมมาก เพราะไอดอล นักแสดง หรือศิลปินนักร้องส่วนใหญ่ของเกาหลีนั้นก็ต้องเคยผ่านการศัลยกรรมกันมาทั้งนั้น จึงทำให้สาวๆชาวไทยหลายๆคนเดินทางไปผ่าตัดศัลยกรรมที่เกาหลีครั้งแบบจัดหนักกันอยู่บ่อยครั้ง

แต่การศัลยกรรมนั้นไม่ใช่ว่าจะทำเสร็จแล้วสวยได้เลย เพราะต้องอาศัยเวลาในการพักฟื้นอยู่นาน ซึ่งช่วงเวลาแห่งการพักฟื้นนั้นก็ค่อนข้างน่ากลัวมากเลยทีเดียว เพราะสาวๆจะต้องพันผ้าและประคบในส่วนที่มีการผ่าตัด จนบางทีอาจจะกลายเป็นมัมมี่เลยก็ได้!! ซึ่งนี่คือภาพหลังจากการศัลยกรรมของสาวๆ ก่อนที่ทุกอย่างจะเข้าที่ และกลายเป็นคนสวยเป๊ะกันทุกมุมนั่นเองค่ะ!!

จะเห็นได้ว่าแต่ละภาพแฝงความลำบากของสาวๆผู้รับการผ่าตัดไม่เบาเลยทีเดียว เพราะต้องขยับตัวได้อย่างลำบาก เคลื่อนที่มากก็ไม่ได้ แถมบางทียังไม่เลือดหรือน้ำเหลืองไหลออกมาด้วย แต่ผลลัพธ์ที่ได้ออกมาหลังจากนี้ต้องสวยกันทุกคนแน่ๆเลย!! ถ้าใครอยากสวยด้วยการศัลยกรรมก็ขอให้อดทนกันด้วยนะคะ แล้วผลที่ดีจะรอคุณอยู่!!

Cr.http://lilyshop43.blogspot.com/2015/10/13_6.html

ไฝ แบบไหน อาจกลายเป็น มะเร็งผิวหนัง ได้ไม่รู้ตัว..เช็คด่วน

ไฝ เป็น เนื้องอก ที่พบบ่อยที่สุดของมนุษย์

ไฝมีหลายชนิด ชนิดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ Nevocellular nevus หรือที่เรียกว่า Pigmented Nevus ซึ่งมีหลายลักษณะด้วยกัน คือ อาจจะเป็นจุดเรียบ ๆ สีน้ำตาล หรือ เกือบดำโดยมากมีขนาดประมาณ 1 มิลลิเมตร ถึง 1 เซนติเมตร รูปร่างกลมหรือรี หรือเป็นตุ่มนูนสีน้ำตาลหรือดำ ผิวเรียบหรือขรุขระ หรืออาจจะเป็นชนิดไม่มีสีเลยก็ได้ บางครั้งอาจขนงอกอยู่บนไฝด้วย ไฝประเภทต่างๆ ส่วนมากไม่มีอันตราย แต่ส่วนใหญ่คนมักจะนิยมเอาออกเนื่องจากเหตุผลทางด้านความสวย หรือความเชื่อทางด้านโหราศาสตร์

ในส่วนของแพทย์เองแนะนำให้เอา ไฝ ออกเฉพาะเมื่อมีลักษณะที่บ่งชี้ว่า ไฝ อาจจะกลายเป็น มะเร็ง ผิวหนังได้ โดยสังเกตจากการเปลี่ยนแปลง เช่น ไฝโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ลักษณะสีเปลี่ยนแปลงไป สีไม่สม่ำเสมอ มีเลือดออก มีการอักเสบ เจ็บปวด หรือขอบเขตของ ไฝ ไม่เรียบ

จากภาพ ด้านซ้ายคือไฝปกติ ( Normal Mole ) : ด้านขวาคือไฝที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ( Melanoma )

เซลล์ไฝ

ไฝมีหลายชนิด หลายสี สีดำพบบ่อยที่สุด มักพบเห็นไฝเป็นตุ่มนูนเดี่ยวๆ ขนาดเท่าเม็ดถั่วเขียว ประกอบด้วยเซลล์ไฝ ส่วนใหญ่มักพบบริเวณใบหน้า และคอ บางครั้งเซลล์ไฝมารวมกันเกิดปื้นนูนคล้ายปาน บางรายใหญ่ขนาดครึ่งลำตัวมีขนขึ้นยาวด้วย เรียกว่า ไฝยักษ์ ไฝชนิดนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงของเซลล์กลายเป็นมะเร็งได้ จึงควรตัดไฝใหญ่ๆ ออก โดยวิธีการผ่าตัด และต้องเอาผิวหนังจากที่อื่นมาปิดทดแทน แต่ถ้าเป็นไฝเม็ดเล็กๆ รักษาโดยการผ่าตัดออกด้วยวิธีผ่าตัดธรรมดา หรืออาจเอาออกโดยใช้แสงเลเซอร์ก็ได้

ไฝส่วนใหญ่ที่แพทย์ตัดออกให้มักเป็นในแง่ความสวยงามเท่านั้น บางคนมาตัดไฝเพื่อให้โหงวเฮ้งดีขึ้น โดยมากใช้วิธีตัดออกแล้วเย็บผิวหนังบริเวณนั้น ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและไม่สิ้นเปลืองนัก หากแพทย์ไม่แน่ใจว่าไฝนั้นเป็นมะเร็งของผิวหนังหรือไม่ ก็จำเป็นต้องส่งชิ้นเนื้อที่ตัดออกมาไปให้พยาธิแพทย์ส่องกล้องตรวจดูว่า มีเซลล์มะเร็งปนอยู่หรือไม่ ไฝบางอย่างมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นมะเร็งมากกว่าไฝทั่วๆไป เช่น ไฝที่เป็นตั้งแต่กำเนิด โดยเฉพาะไฝที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางขนาดใหญ่ที่เรียกว่า “congenital pigmented nevi” ไฝชนิดหนึ่งที่มีสีไม่สม่ำเสมอ ศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า “dys-plastic nevi” มีโอกาสเป็นมะเร็งของผิวหนังได้มากกว่าปกติ ไฝพวกนี้มักมีขนาดใหญ่กว่าไฝปกติ ซึ่งมักมีขนาดเล็กกว่ายางลบที่ติดดินสอ และมีลักษณะไม่สม่ำเสมอ

ไฝชนิด dys-plastic

เชื่อกันว่าไฝที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางใหญ่กว่า 0.6 เซนติเมตร มีโอกาสกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้สูงกว่าไฝที่มีขนาดเล็กกว่านั้น ไฝชนิด dys-plastic นี้มักมีสีไม่สม่ำเสมอ มีตรงกลางค่อนข้างสีดำน้ำตาลและมีขอบสีจางกว่า ไฝชนิดนี้มักมีประวัติครอบครัวร่วมด้วย มีการประมาณว่าคนอเมริกันหนึ่งคนในทุกๆ 25 คนมีไฝชนิดนี้ ผู้ที่มีไฝชนิดนี้มีโอกาสเป็นมะเร็งของผิวหนังที่เกิดจากไฝมากกว่า 10 เท่า ของผู้ที่เป็นไฝทั่วไป หากมีข้อสงสัยว่าเป็นไฝแบบไหน และจะมีอันตรายหรือไม่ ก็ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

การรักษา

การรักษาโดยใช้แสงเลเซอร์ แพทย์จะทายาชาไว้ประมาณ 45 นาที แล้วจึงใช้แสงเลเซอร์ในการรักษา โดยใช้เวลาประมาณ 10–15 นาที
การรักษาด้วยวิธีผ่าตัด แพทย์จะใช้ยาชาเฉพาะที่ฉีด แล้วจึงทำการผ่าตัดโดยใช้เวลาประมาณ 30–45 นาที ในการผ่าตัดไฝออก

ปัจจุบันพบว่าโดยทั่วไปมีการรักษากันเอง โดยใช้ ครีมสมุนไพรกำจัดไฝ ขี้แมลงวัน กระ ติ่งเนื้อ by lilyshop43 เพียงแต้มบางๆครั้งเดียว ใช้ระยะเวลาไม่นาน (1-2 สัปดาห์ โดยเฉลี่ย ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล) เซลล์ผิวก็ผลัดตัวหลุดไปโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น

  โดยใช้หากมีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องของไฝ ในแง่ว่าไฝจะกลายเป็นมะเร็งหรือไม่ ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อการรักษาและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง ไฝที่มีสีแปลกๆหลายๆสี เช่น สีแดง ขาว น้ำเงิน หรือดำอยู่ในเม็ดเดียวกัน มีโอกาสกลายเป็นมะเร็งของผิวหนังได้สูงกว่าปกติ

10 เคล็ดลับความสวยได้ง่ายๆ ที่หาได้จากในครัว

เคล็ดลับความสวยฉบับก้นครัวรู้มั้ยว่า...ความสวยเริ่มได้จากห้องครัวนี่เอง  ลองเปิดตู้เย็นดูแล้วจะรู้ว่าของในครัวเรือนนี่แหละ เอามาใช้เป็นอุปกรณ์เสริมความสวยได้ อะไรสามารถใช้ได้บ้าง เราเตรียมพร้อมทั้งข้อมูล วิธี และสูตร ให้ได้ลองทำกัน 

LIME & LEMON
    มะนาวถูกนำมาใช้รักษาผิวพรรณมายาวนาน นอกจากจะใช้บำรุงผิวแล้ว ยังช่วยในการรักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้ น้ำมะนาวประกอบด้วยกรดซิตริก กรดมาลิก และวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ ยังช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม และเนื่องจากมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดตามธรรมชาติ จึงเหมาะที่จะใช้ในการผลัดเซลล์ผิวเพื่อทำให้ผิวดูกระจ่างใส ซึ่งถือเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพดีและดูสวยขึ้น

ขัดผิวให้หน้าใส
    ผสมเกลือกับน้ำมันมะกอกอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมะนาว 1 ผล คนให้เข้ากันจนเนื้อดูเหนียวข้นจากนั้น นำมาสครับผิวได้เลย เกลือจะทำหน้าที่เป็นเนื้อสครับช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและทำความสะอาดผิว ส่วนน้ำมันมะกอกทำให้ผิวชุ่มชื่น และน้ำมะนาวจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส (มะนาวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพราะมีฤทธิ์เป็นกรด ดังนั้น ถ้าแพ้ควรรีบล้างออกแล้วหยุดใช้ทันที)

ดีท็อกซ์ล้างพิษ
    ผสมมะนาว 1 ผลกับน้ำอุ่นๆ 1 แก้ว จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างไขมัน ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและการย่อยอาหาร สำหรับใครที่อยากเพิ่มความหวานให้ใส่น้ำผึ้งแทนน้ำตาลจะดีกว่า เพราะน้ำผึ้งมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงสุขภาพมากมาย

TAMARIND 
    มะขามเปียก เครื่องปรุงรสคู่ครัวไทยที่มีสรรพคุณเป็นกรด มี AHA และวิตามินซีในปริมาณที่สามารถใช้ขัดผิวหน้า ผิวกาย หรือแม้กระทั่งจุดแห้งกร้าน ให้เนียนนุ่มและดูขาวใสขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากมายอย่างวิตามินบี 2 วิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เป็นต้น 

คล้ำแค่ไหนก็เอาอยู่
    แช่มะขามในน้ำพอให้เนื้ออ่อนตัว ไม่ควรแช่นานเกินไปเพราะจะทำให้วิตามินในเนื้อมะขามเจือจางลง จากนั้น นำมาขัดผิวตามปกติหลังหรือก่อนอาบน้ำก็ได้ แต่แนะนำว่าให้เน้นตรงบริเวณหัวเข่า ข้อศอก จุดด่างดำหรือจะลองขัดที่ก้นด้วยก็ได้นะ แนะนำว่าทำสักสัปดาห์ละครั้งก็โอเคแล้ว

พอกหน้าใสด้วยมะขามเปียก
     ทำตามวิธีเดียวกันกับวิธีการขัดผิวได้เลย แต่แนะนำว่าไม่ควรพอกหน้าบ่อย เพราะจะทำให้ผิวหน้าบาง เนื่องจากเนื้อมะขามเปียกมีวิตามินซีเข้มข้นมาก หากเกิดอาการแพ้กรดมะขาม ให้รีบล้างออกแล้วควรหยุดใช้ทันที

YOGURT
    ผลิตภัณฑ์จากนมนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวเป็นอย่างมาก เป็นมอยสเจอไรเซอร์ที่เหมาะกับทุกสภาพผิว เพราะในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีหลายอย่าง แถมราคายังถูกอีกด้วย แต่ให้ใช้เฉพาะโยเกิร์ตรสธรรมชาติเท่านั้นนะ

ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย
     เพียงน้ำแตงกวาที่มีวิตามินอีสูงมาปั่นผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้น ล้างหน้าให้สะอาด จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ดูนุ่ม สดชื่น และผิวกระชับขึ้น ทำสักสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยลดปัญหาผิวหน้าร่วงโรยก่อนวัยได้ 

พอกผิวด้วยโยเกิร์ต

     สำหรับใครที่ชอบขัดผิว หลังจากขัดผิวแล้ว แนะนำให้พอกด้วยโยเกิร์ต ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออก จะทำให้ผิวเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น สำหรับผิวหน้า ให้ผสมโยเกิร์ตกับมะนาวในปริมาณ 1 ช้อนชา หรือจะใช้เป็นกล้วย หรือน้ำผึ้งก็ได้ นำมาทาบนผิวหน้าทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้น เช็ดออกด้วยลำสีชุบน้ำอุ่น เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ผิวที่เนียนนุ่มน่าสัมผัส

CUCUMBER & TOMATO
     รู้กันดีอยู่แล้วว่าแตงกวาและมะเขือเทศมีสารบำรุงที่ช่วยให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่ง และโดยปกติก็มักจะใช้แตงกวาและมะเขือเทศสำหรับมาส์กหน้าอยู่แล้ว จึงถือเป็นผักที่มีประโยชน์ในเรื่องของความงามมากๆ

โทนเนอร์แตงกวา

     ปอกเปลือกแตงกวาและหั่นชิ้นประมาณครึ่งถ้วย จากนั้น นำไปปั่นให้ละเอียด ใส่ขวดแช่ตู้เย็นเก็บไว้ใช้ได้หลายสัปดาห์ เวลาใช้ให้น้ำสำลีก้อนมาชุบเช็ดให้ทั่วผิวหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นการรีเฟรชผิวหน้าให้สดชื่น กระชับ และตึงขึ้น

มาส์กหน้าให้ชุ่มฉ่ำ
     นำแตงกวาและมะเขือเทศมาปั่นรวมกันให้พอมีเนื้อเพื่อใช้เป็นมาส์ก อาจผสมน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตเพิ่มเข้าไป จากนั้น นำมาทาให้ทั่วหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วเช็ดออกด้วยผ้าสะอาด จะรู้สึกได้ว่าหน้าตึงกระชับ และสดชื่นขึ้น

SUGAR & SALT
     น้ำตาลและเกลือมีคุณสมบัติคล้ายกันคือเป็นเนื้อสครับที่ช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ช่วยเผยผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง หรือสามารถใช้ขัดผิวพร้อมกับครีมอาบน้ำได้เลย ถือเป็นสครับที่ราคาย่อมเยาและหาได้ตามห้องครัว 

Make Your Own Scrub
• เตรียมขวดโหลแก้วสวยๆ พร้อมฝาปิดสนิท จากนั้น นำมาล้างแล้วตากให้แห้ง
• เตรียมเกลือหรือน้ำตาลไว้ในขวดโหล ผสมด้วยออยล์ทาผิว แล้วคนให้เข้ากัน
• อาจจะเพิ่มส่วนผสมด้วยของใช้ในครัวเรือน เช่น มะนาว น้ำผึ้ง หรืออะโวคาโด แล้วคนให้เข้ากัน
• อาจเปลี่ยนสูตรโดยการผสมโยเกิร์ตหรือกากกาแฟสดก็ได้
• ปิดฝาให้สนิทแล้วเก็บไว้ในที่แห้ง ไม่อับชื้น แต่อายุการใช้งานอาจไม่ได้นานมาก ดังนั้น ไม่ควรทำเยอะนะจ๊ะ

HONEY
     น้ำผึ้งมีประโยชน์กับเรื่องผิวพรรณมากมาย ไม่ว่าจะนำมามาส์กหน้า หรือเอาไปผสมกับผลไม้อื่นๆ เพื่อบำรุงผิวก็ได้ น้ำผึ้งมีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อผิว แถมยังใช้ได้กับทุกสภาพผิวด้วย

น้ำผึ้งแก้สิว
     น้ำผึ้งมีสารที่ช่วยทำลายแบคทีเรีย ทำให้แบคทีเรีย ไม่สามารถเติบโตได้ สิวจึงค่อยๆ ยุบตัวลงตามธรรมชาติโดยไม่ทำให้ผิวอักเสบ แถมยังทำให้ผิวได้รับสารอาหารพร้อมกันไปด้วย โดยนำน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับกล้วย 1 ผล บดให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จะรู้สึกเลยว่าสิวยุบลงและหน้านุ่มขึ้น แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีสิวอักเสบขั้นรุนแรงนะ

สครับปากให้เนียนนุ่ม
     สำหรับสาวๆ ที่มีริมฝีปากลอก ให้ผสมน้ำผึ้งกับน้ำตาล แล้วใช้แปรงสีฟันหรือนิ้วถูส่วนผสมลงไปที่ริมฝีปาก ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณก็จะได้ริมฝีปากที่เนียนนุ่ม และทาลิปสติกได้สวยขึ้นกว่าเดิม

EGG
   ไข่เป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่ายมาก สำหรับไข่ขาวสามารถนำมาทำเป็นมาส์กเพื่อใช้ลอกสิวเสี้ยนได้ ส่วนไข่แดงก็ใช้เป็นมาส์กบำรุงผิวกายหรือใช้หมักผมได้ดี เพราะเรตินอลภายในไข่แดงช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและมีสารบำรุง

ไข่ขาวกระชับผิว

   ล้างหน้าให้สะอาดก่อน จะช่วยกระตุ้นให้ผิวสดชื่น กระชุ่มกระชวย จากนั้น ทาไข่ขาวบนใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ปิดท้ายด้วยมอยสเจอไรเซอร์บำรุงผิว จะช่วยกระชับรูขุมขน หรือจะผสมไข่ขาวกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา นำมาพอกหน้าเพื่อช่วยกำจัดสิวเสี้ยนได้

ไข่แดงหมักผมสวย
   ผสมไข่แดง เบียร์ และอะโวคาโดให้เข้ากันแล้วนำมาหมักผมได้เลย โดยนวดเส้นผมรวมถึงหนังศีรษะประมาณ 5-10 นาที เพื่อช่วยให้ส่วนผสมเข้าบำรุงเส้นผมได้ดียิ่งขึ้น ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้น สระผมเพื่อทำความสะอาด จะช่วยบำรุงผมเสีย แห้ง และแตกปลาย ให้กลับมามีน้ำหนักและเงางามมากขึ้น

AVOCADO
    ผลไม้สารพัดประโยชน์ที่มีรสชาติมันๆ อุดมไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ โดยสามารถนำเนื้ออะโวคาโดมาบดให้ละเอียดเพื่อใช้เป็นส่วนผสมในการบำรุงผิวหน้าได้ด้วย 

มาส์กหน้าสวยใส
     นำอะโวคาโดมาคว้านเอาเมล็ดออก บดเนื้อให้ละเอียด เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำไปแช่เย็นไว้ 30 นาที จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดเรียบร้อย แล้วนำเอามาพอกหน้าทิ้งไว้สัก 15 นาที เพื่อให้ผิวหน้าสดชื่น

เปลี่ยนผมเสียให้สวย
     ผสมเนื้ออะโวคาโดกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก นำมาชโลมผมแล้วพันด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นทิ้งไว้สักพัก จากนั้น สระผมให้สะอาด จะช่วยเติมสารอาหารให้ผมดูมีน้ำหนัก ไม่ชี้ฟู และกลับมาดูสวยงามได้เหมือนเดิม โดยสูตรนี้เหมาผมที่แห้งเสียมาก

VINEGAR
     เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า น้ำส้มสายชูมีกรดน้ำส้ม (Acetic Acid) เป็นองค์ประกอบหลัก นอกจากนี้ยังมีกรดอินทรีย์และสารอื่นๆ เป็นส่วนน้อย เช่น กรดมาลิก กรดแล็กติก เอสเทอร์ แอลกอฮอล์ และอัลดีไฮด์ ฯลฯ ซึ่งเกิดขึ้นจากกรรมวิธีธรรมชาติของการผลิตน้ำส้ม มีความเข้มข้นของกรดตั้งแต่ 4-8%  น้ำส้มสายชูยังมีคุณสมบัติอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น กำจัดกลิ่น ล้างคราบอาหาร ซักคราบสกปรก เป็นต้น 

กำจัดรังแคให้อยู่หมัด
      ผสมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำสะอาด สระผมเป็นขั้นตอนสุดท้าย จะช่วยล้างแชมพูได้สะอาดหมดจด เส้นผมเงางาม มีน้ำหนักขึ้น แถมยังปราศจากรังแคอีกด้วย

สปาเท้าด้วยน้ำส้มสายชู
      เตรียมน้ำอุ่นไว้ในอ่างโดยกะให้สูงประมาณข้อเท้า ผสมน้ำสายชู 1-2 ถ้วย จากนั้น แช่เท้าไว้สักพัก ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วตามด้วยมอยสเจอไรเซอร์ จะช่วยสร้างสมดุลให้กับผิวเท้า ทำให้ผิวที่หยาบกระด้างกลับดูนุ่มขึ้น และยังช่วยลดกลิ่นเท้าได้ด้วย

Tip
ถุงชาที่ใช้แล้วอย่าเพิ่งทิ้งนะ เอาไปแช่น้ำอุ่นแล้วนำมามาแช่เท้า จะช่วยลดกลิ่นเท้าได้ หรือเอาไปตากให้แห้งแล้วนำไปใส่ในรองเท้า ก็จะช่วยดับกลิ่นได้เช่นกัน

Cr.http://women.sanook.com/42861/

21 เมนู ‘ขนมปังเพื่อสุขภาพ’ เพิ่มพลังให้มื้อเช้าอันสดใส!!

ยามเช้าอันเร่งรีบแต่เราจะละเลยมื้อเช้าไม่ได้เด็ดขาด   หาเวลาเล็กน้อยมาทำเมนูขนมปังปิ้งง่ายๆแถมได้สุขภาพทางนี้ดีกว่า

มะม่วง+มะนาว+มอสซาเรลล่า

---

ถั่วผัด+ซัลซ่า+ผักชี+ไข่ดาว

---

แอปเปิ้ล+น้ำผึ้ง+บลูชีส

---

แซลมอนรมควัน+แตงกวา+ครีมชีส+ต้นหอม

---

ขึ้นฉ่ายฝรั่ง+ลูกเกด+เนยถั่ว

---

กิมจิ+ไข่ต้มแข็ง+งาดำ

---

อินทผลัม+เฟต้าชีส+อัลมอนด์

---

อโวคาโด+ถั่วแระญี่ปุ่น+ถั่วงอก+มะนาว

---

กล้วย+เนยอัลมอนด์+เมล็ดเชีย

---

ซอส Marinara+ไข่ตุ๋น+โหระพา+เพเมซานชีส

---

ถั่วเขียว+มะเขือเทส+ไข่ดาว

---

คะน้า+ไข่เจียว+เชดดาร์ชีส

---

ครีม+วอลนัท+ทับทิม

---

สตรอเบอร์รี่+ชีสนมแพะ+ถั่วแระ+บัลซามิก+เกลือ

---

สัปปะรด+คอทเทจชีส+เม็ดมะม่วงหิมพานต์

---

อโวคาโด้+เฟต้าชีส+ทับทิม

---

ผลมะเดื่อ+ริคอตต้าชีส+งาขาว

---

แคนตาลูป+วอลนัท+ดอกโคม+ชีสนมแพะ

---

เบอร์รี่+โหระพา+ครีมชีส

---

ลูกแพร์+ริคอตต้าชีส+น้ำผึ้ง

---

พลัม+ซันบัตเตอร์+เมล็ดแฟลกซ์

หน้าตาน่าทานทั้งนั้นเลย

สละเวลาซักนิดทำเมนูขนมปังง่ายๆเพื่อสุขภาพกันเถอะจ้า

Cr.http://www.girlsallaround.com/21-creative-breakfast-toasts/