ทริคแต่งหน้าให้ติดทน แบบไม่หลุด สำหรับมือใหม่

คนที่แต่งหน้าออกข้างนอกเป็นประจำคงเคยเจอกับปัญหาพอเจออากาศร้อนๆ เหงื่อออกระหว่างวัน เมคอัพก็หลุดเละเลอะไปหมด แถมบางคนพอเหงื่อออกเมคอัพก็เปลี่ยนสีทำให้ผิวดูหมองลงอีกด้วย วันนี้สดสวยเลยมาแนะนำเคล็ดลับล็อกเมคอัพให้อยู่หมัด ลองมาดูเคล็ดลับกันค่ะว่าถ้าแต่งหน้าแล้วเหงื่อออกระหว่างวันจะทำวิธีไหนได้บ้าง

ซับด้วยกระดาษทิชชู

เน้นว่าซับออกนะคะ ซับเหงื่อออกไม่ใช่ซับเมคอัพออก เพราะฉะนั้นเราจึงต้องเลือกกระดาษทิชชูที่หนานุ่มงานดี แล้วค่อย ๆ ซับเอาเหงื่อที่ทำให้เมคอัพเลือนออก ไม่ว่าจะเหงื่อออกมาเป็นหยดๆ จนหน้าเปียกชุ่ม หรือแค่ซึมๆ จำไว้เลยว่าห้ามปาด ห้ามถู แล้วผิวก็จะสบายขึ้นค่ะ

สเปรย์น้ำแร่

บางครั้งเวลาเหงื่อออกก็ชอบเกิดปฏิกิริยากับเครื่องสำอางทำให้เมคอัพเปลี่ยนสีดูหน้าหมองๆ ลง ถ้าอยากแก้ปัญหาเฉพาะหน้า ลองใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดพรมเบาๆ ทิ้งไว้สักพัก แล้วก็ใช้ทิชชูซับออกค่ะ หลังจากทำแล้วจะเหมือนเติมออกซิเจนให้ผิวไปในตัว

เติมเมคอัพ

หลังจากทำตามขั้นตอนทุกอย่างแล้ว ก็อดใจรอให้ผิวหน้าแห้งสนิทก่อน แล้วก็ลงมือเติมเครื่องสำอางทัชอัพลงไปอีกครั้งได้เลยค่ะ เติมเฉพาะจุดที่เลือนก็ได้ เช่นบริเวณหน้าผาก ทีโซน ส่วนใหญ่แล้วบริเวณนี้มักจะถูกเหงื่อและความมันดึงเมคอัพออกไป แตะแป้งลงไปปัดให้พอเนียนๆ แล้วก็ปัดบลัชออนนิดๆ เติมลิปสติกเบาๆ แค่นั้นก็พอแล้วค่ะ

---

ทำแบบนี้ถือว่าง่ายมากเลยเนอะ แบบนี้เหงื่อออกเมื่อไหร่เราก็ไม่ต้องกังวลเรื่องเมคอัพหลุดแล้วล่ะค่ะ 

Cr.http://www.healthandtrend.com/beauty/beauty-tips/how-to-lock-make-up

มั่นใจ! หน้าสดก็ไม่แคร์ เพราะเรามีเคล็ดลับนี้

เคยบ้างไหม ไม่อยากแต่งหน้า เบื่อการแต่งหน้า อยากจะเผยหน้าสดไปไหนต่อไหนแบบไม่แยแสใคร แต่ในความเป็นจริงก็เกิดความกังวล เพราะเราไม่ได้สดแล้วสวยอย่างที่คิด วันนี้สดสวยเลยนำเคล็ดลับการดูแลผิวมาฝาก เพื่อที่สาวๆ จะปล่อยหน้าสดไปไหนต่อไหนได้อย่างสบายใจแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพไงล่ะ มาดูเลยดีกว่าค่ะ

ล้างและสครับผิวหน้าเป็นประจำ

สำคัญจริงๆ นะเรื่องการทำความสะอาดผิว อันดับแรกต้องล้างหน้าให้สะอาดหมดจด พร้อมกับการสครับผิวหน้าเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออก และเผยผิวใหม่ที่เนียนนุ่ม มีสุขภาพดี

บำรุงผิว

ขั้นตอนต่อไปก็คือการทาครีมบำรุงผิวหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ชั้นผิว หรืออาจเลือกครีมไวท์เทนนิ่งเพิ่อเพิ่มความขาวกระจ่างใส หรือมาส์กหน้าด้วยสูตรต่าง ๆ จากธรรมชาติก็ได้ เน้นส่วนผสมที่ช่วยเรื่องความกระจ่างใส เช่น มะขามเปียก มะนาว ฯลฯ เพื่อช่วยลดสิว ริ้วรอย และยังช่วยให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วยค่ะ

กำจัดสิวเสี้ยน

หน้าสดทั้งทีใบหน้าก็ต้องเรียบเนียนไร้สิวกวนใจ โดยเฉพาะสิวเสี้ยน สิวหัวดำจุดเล็ก ๆ บนจมูก แถมยังทำให้หน้าขรุขระอีกต่างหาก อาจใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนที่มีขายทั่วไป หรือใช้สูตรธรรมชาติอย่างไข่ขาว ทาบาง ๆ รอจนแห้งแล้วลอกออก ก็ช่วยกำจัดสิวเสี้ยนได้เช่นกันค่ะ

กำจัดรอยคล้ำใต้ตา

ผิวสวยแต่ตาคล้ำก็ไม่ไหวนะ ทางที่ดีควรหาวิธีลดรอยคล้ำใต้ตา ด้วยการทาครีมบำรุง พร้อมทั้งดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็จะช่วยลดรอยคล้ำและลดอาการบวมของถุงใต้ตาได้ค่ะ

ริมฝีปากต้องสวย

อาจจะมองว่าไม่เกี่ยวแต่มันเกี่ยวนะคะ ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้า แต่ถ้ามีริมฝีปากที่อมชมพูก็จะช่วยทำให้ใบหน้าของสาว ๆ ดูสดใสมีชีวิตชีวาขึ้น ดังนั้นจึงควรหมั่นบำรุงริมฝีปาก พร้อมกับสครับริมฝีปากเป็นประจำ มันจะทำให้หน้าสดเราดูดีขึ้นค่ะ

---

ถ้าดูแลผิวแบบนี้ได้เป็นประจำทุกวัน ผิวของเราจะสวยเปล่งปลั่งแบบไม่ต้องง้อเมคอัพเลย จะสดแค่ไหนก็ไม่มีใครว่าค่า

Cr.http://www.healthandtrend.com/beauty/skin/มั่นใจ-หน้าสด

สเปรย์น้ำแร่ คุณค่าระหว่างวันที่ขาดไม่ได้

รู้ไหมว่าเดี๋ยวนี้เขาพกพาสเปรย์น้ำแร่ติดตัวกันแล้วนะ ยิ่งไปกว่านั้นรู้ไหมว่านอกจากสเปรย์น้ำแร่จะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเลยล่ะค่ะ ลองมาดูกันเลยว่าสเปรย์น้ำแร่ดีต่อความงามของเราอย่างไรบ้าง

สเปรย์น้ำแร่ คือการเอาน้ำแร่ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ จากธรรมชาติแล้วแต่บริเวณแหล่งกำเนิดของน้ำแร่ชนิดนั้นมาบรรจุขวด  อาจมีส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มขึ้นมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อผิว

เพิ่มความสดชื่นให้กับผิวหน้า

ใครที่ต้องออกไปทำงานกลางแจ้ง หรือต้องเผชิญกับแดดทั้งวันจนมีปัญหากับผิวหน้า ก็สามารถฉีดสเปรย์น้ำแร่ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ และแร่ธาตุต่าง ๆ ในน้ำแร่ จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ที่เป็นสาเหตุของการมีริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ

เครื่องสำอางติดทน

ประโยชน์ของสเปรย์น้ำแร่ แน่นอนว่าเป็นเรื่องให้ความชุ่มชื้นกับผิวเป็นอันดับแรก และเมื่อมีการแต่งแต้มเครื่องสำอางลงบนใบหน้า ก็จะทำให้เครื่องสำอางเหล่านั้นอยู่ติดทนทานมากกว่าเดิม

กระชับรูขุมขน

เมื่อไรก็ตามที่รู้สึกว่าหน้ามันมาก ๆ เราสามารถหยิบสเปรย์น้ำแร่มาพ่นระหว่างวันได้เลย จะทำให้กระชับรูขุมขนและกำจัดสิ่งสกปรกที่ไหลออกมาจากรูขุมขนได้เลย

ช่วยลดปัญหาสิวอักเสบ

สเปรย์น้ำแร่ช่วยลดการอักเสบของสิวได้ค่ะ อาจจะต้องดูแบรนด์ที่มีแร่ธาตุบางอย่างที่จะช่วยลดการอักเสบของสิวลง ซึ่งมันจะช่วยต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวด้วยค่ะ

---

ประโยชน์ของสเปรย์น้ำแร่น่าสนใจมากเลยใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้นอย่ารอช้า หาสเปรย์น้ำแร่มาพกติดตัวกันไว้ดีกว่าค่ะ

Cr.http://www.healthandtrend.com/beauty/skin/mineral-spray

4 อาหาร นักโภชนาการแนะนำเพิ่มในมื้ออาหารช่วยลดน้ำหนักได้ผล

Julie Upton นักโภชนาการจาก Appetite For Health ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เพื่อนๆ ควรเพิ่มลงไปในมื้ออาหารเพื่อเป็นการเริ่มต้นดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้างที่ควรเพิ่มเข้าไปในมื้อเพื่อให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นค่ะ

1.ไข่

ไข่เป็นอาหารที่สามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้ มีสารอาหารที่จำเป็นกว่า 10 ชนิดรวมทั้งธาตุเหล็กธาตุเหล็กวิตามินดีสังกะสีและ lutein มีโปรตีนคุณภาพสูงมากถึง 6 กรัม มีวิตามิน D ธรรมชาติ ช่วยลดภาวะเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการทานอาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีน (20 ถึง 25 กรัมของโปรตีน) เมื่อเทียบกับมื้ออาหารมื้อแรกที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้เพื่อนๆ อิ่มนานขึ้น ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะไม่กินมากเกินไปในตอนกลางวัน ในความเป็นจริงการศึกษาแปดสัปดาห์หนึ่งพบว่า ผู้กินไข่ลดน้ำหนักลง 65% เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตที่มีแคลอรี่เหมือนกัน การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าไข่ช่วยยับยั้ง ghrelin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากด้วยนะ

2.ถั่ว

เส้นใยจากพืชช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดได้ และก็ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยเหมือนกันนะ ถั่วเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของเส้นใยและโปรตีน เรียกว่าทูอินวันเต็มรูปแบบ

ปัจจุบันมีการศึกษาที่ได้รับการเผยแพร่ใน Journal of Human Nutrition and Dietetics พบว่า คนที่มีน้ำหนักเกินกินถั่วสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 4.5 กิโลกรัมใน 16 สัปดาห์ ทั้งระดับคอเลสเตอรอลในเลือดก็ดีขึ้นด้วย แบบนี้แล้วมื้อเช้าของเพื่อนๆ น่าจะลองเพิ่มถั่วเข้าไปดูนะ

3.พิซตาชิโอ

นี่ก็ถั่วเหมือนกัน ส่วนตัวสดสวยชอบมากเพราะอร่อยดี แต่นอกจากความอร่อยแล้วนั้นเจ้าพิซตาชิโอยังเป็นถั่วที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดอีกด้วย โดย FDA เองยังได้รับรองว่าการกินพิซตาชิโอวันละ 1.5 ออนซ์ เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ แถมยังมีแคลอรี่ต่ำให้ไฟเบอร์และโปรตีนสูง ใช้กินเป็นของว่างแทนขนมอย่างอื่น ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ

4.แซลมอน

แน่นอนว่าในทะเลมีปลามากมาย แต่ปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในนักว่ายน้ำที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก เป็นโปรตีนลีนที่เต็มไปด้วยไขมัน omega-3 ซึ่งช่วยป้องกันการอักเสบและช่วยปกป้องกระดูกด้วย การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า ในอาหารลดแคลอรี่ผู้ที่กินปลาแซลมอน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ลดน้ำหนักโดยเฉลี่ย 5 กิโลกรัมและมีสัญญาณดีขึ้นสำหรับอาการอักเสบ เปลี่ยนจากหมู เบคอน มาเป็นแซลมอน รับรองเลยว่าหุ่นดีขึ้นแน่นอน

---

แค่เลือกวัตถุดิบให้เป็น ปรับพฤติกรรม ออกกำลังกาย เพียงไม่กี่ข้อเหล่านี้ก็ช่วยให้เพื่อนๆ ไปถึงเป้าหมายได้เป็นอย่างดีแล้วล่ะค่ะ เริ่ม!

Cr.http://www.healthandtrend.com/slimming/slim-food/4-nutritionists-recommend-adding-in-meals-to-help-lose-weight