ปากก็พูดแต่ว่าจะลดความอ้วน แถมยังพยายามออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ทำไม๊ทำไม น้ำหนักถึงไม่ลดสักที สาวอยากผอมหลายคนคงเจอปัญหานี้กันอยู่ใช่ไหมล่ะคะ รู้ไว้เลยค่ะสาวๆ ว่าปัญหานี้มันมาจากนิสัยการกินของเรานั่นล่ะ! สำหรับสาวไหนที่หักโหมออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ยังคงกินอาหารอ้วนๆ มีแต่ไขมัน แน่นอนว่า ต่อให้ออกกำลังกายยังไง ก็คงไม่ผอมสักเท่าไหร่หรอกค่ะ ฉะนั้นถ้าอยากผอมแบบสุขภาพดี การกินอาหารอย่างพอเหมาะและเหมาะสมจะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยเพรียวได้แน่นอน!
โดยการหยุดกินอาหารตามใจปาก และหันมากินอาหารไขมันต่ำ บอกเลยว่า ช่วยให้สาวๆ น้ำหนักลงได้เยอะเชียวล่ะค่ะ ซึ่งนอกจากอาหารคลีน หรือน้ำสมูทตี้ที่ทำจากผักผลไม้ทั้งหลายจะช่วยให้สาวๆ ผอมสวยได้แล้วน้ำดีท็อกซ์ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยขับสารพิษในร่างกายและขับไขมันในร่างกายได้ดีเลยล่ะค่ะ สำหรับใครที่ไม่รู้จะจับผลไม้ชนิดไหนมารวมกันเพื่อทำน้ำดีท็อกซ์ วันนี้เราก็มีสูตรน้ำดีท็อกซ์สีสันสดใส หน้าตาน่ากิน แถมรสชาติเยี่ยม จากสาวญี่ปุ่น จาก Account Instagram นามว่า kobutachan531 มาฝากกัน! อยากรู้ว่ารสชาติจะเป็นยังไงต้องไปลองทำกันดูแล้วล่ะ!
ส่วนวิธีทำก็ง่ายๆ เลยค่ะ เพียงนำผักผลไม้ที่สาวๆ ชอบ หรือตามสูตรข้างล่างนี้ ใส่ลงในขวดน้ำ จากนั้นปิดฝาใส่ตู้เย็น แช่ไว้ 2 ชม. เพียงเท่านี้ก็ดื่มได้แล้ว! แต่ไม่ควรแช่เกิน 12 ชม. นะคะสาวๆ เพราะผักผลไม้อาจเสียได้ค่ะ
ส่วนผสม
- กีวี
- เกรปฟรุต
- โซดา
ส่วนผสม
- ส้ม
- สตรอเบอร์รี่
- สับปะรด
- น้ำผึ้ง
- โซดา
ส่วนผสม
- มะนาว
- สตรอเบอร์รี่
- โซดา
ส่วนผสม
- กีวี
- สับปะรด
- แอปเปิล
- เลมอน
- โซดา
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่
- แอปเปิล
- ส้ม
- น้ำทับทิมเล็กน้อย
- โซดา
ส่วนผสม
- แอปเปิล
- เลมอน
- มะม่วง
- สตรอเบอร์รี่
- น้ำผึ้งเล็กน้อย
- โซดา
ส่วนผสม
- มิกซ์เบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี่)
- แอปเปิล
- เลมอน
- โซดา
ส่วนผสม
- มะนาว
- เกรปฟรุต
- กีวี
- โซดา
ส่วนผสม
- แอปเปิล
- บีทรูท
- เลมอน
- น้ำผึ้งผสมมะนาว
- โซดา
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่
- สับปะรด
- แตงกวา
- เลมอน
- น้ำทับทิมเล็กน้อย
- โซดา
ส่วนผสม
- แตงกวา
- เลมอน
- ส้ม
- น้ำผึ้ง
- โซดา
ส่วนผสม
- แอปเปิล
- กีวี
- สับปะรด
- มะนาว
- โซดา
ส่วนผสม
- ส้ม
- มิ้นต์ หรือใบสาระแหน่
- โซดา
Cr.http://women.truelife.com/detail/16081
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น