วันศุกร์ที่ 5 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559

อกไข่ดาวอย่าน้อยใจไป!! ยังมี 20 วิธีเด็ดที่ช่วยให้ ‘หน้าอกหน้าใจ’ ใหญ่ขึ้นได้!!

คำถามที่ว่า “ทำอย่างไรให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้” ถือเป็นคำถามเด็ดที่สาวๆทั่วโลกไถ่ถามกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งจริงๆแล้วนอกจากการผ่าตัดศัลยกรรมก็ยังมีวิธีอยู่บ้าง แต่ต้องบอกนะว่าวิธีเหล่านี้ต้องใช้เวลาและความอดทนอย่างสูงเลยล่ะ!!

1. ศึกษาหาข้อมูล

gf89mxwq5632dc2552305420467660
มีหนังสือมากมายที่สอนเราเกี่ยวกับหน้าอก ไม่ว่าจะเป็นองค์ประกอบและหน้าที่ของมัน และสารอาหารที่ช่วยให้มันโตได้ สาวๆเพียงแค่ต้องศึกษาหาข้อมูลและนำมาปรับใช้กับตัวเองค่ะ

2. ดื่มนม

diraajki5632dc4ec1c19377343389
มีผลวิจัยออกมาว่าการดื่มนมคู่กับน้ำมะละกอจะช่วยให้หน้าอกโตขึ้นได้ เพราะวิตามินที่อยู่ในเครื่องดื่มสองชนิดนี้จะช่วยให้หน้าอกดูเอิบอิ่มมากขึ้น หรือจะเลือกกินมะละกอสุกแทนก็ได้เช่นกัน

3. ออกกำลังกาย

pa8cvtnb5632dc7c38435800044453
ท่าออกกำลังกายหลายๆท่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกได้ และเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณนั้นใหญ่โตขึ้น สาวๆก็จะมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นได้ค่ะ

4. ใช้สมุนไพรที่ช่วยเสริมหน้าอก

t32y8r8a5632dcb7573fe288775328
สมุนไพรที่สามารถช่วยปรับหรือเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงได้อย่างเป็นธรรมชาติจะช่วยให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้นได้ด้วย แต่ต้องเป็นสมุนไพรธรรมชาติเท่านั้นนะคะ พยายามเลือกฮอร์โมนสังเคราะห์ไว้เป็นตัวช่วยสุดท้าย

5. กินอาหารเสริมโปรตีน

yljaocm15632dd2429eb1965286126
การกินอาหารที่มีโปรตีนมากๆ และลดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันจะช่วยให้ร่างกายของสาวๆดูเพรียวพริ้วมากขึ้น และจะทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นด้วยนั่นเองค่ะ

6. ใช้ครีมทาหน้าอก

k1bp81co5632dde522016547341977
ครีมทาหน้าอกที่มีส่วนผสมของสมุนไพรธรรมชาติจะช่วยยกกระชับให้หน้าอกดูเต่งตึงยิ่งขึ้น ทำให้รูปทรงหน้าอกสวยยิ่งขึ้นได้ค่ะ

7. อดทน

kjh5jkgn5632dd7de8a58260004981
สาวๆต้องทำความเข้าใจว่าร่างกายเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เร็วในช่วงเวลาที่สั้นๆ และสาวๆจะต้องอดทนรอเวลาเพื่อให้เกิดการปรับตัวและเติบโตขึ้นนั่นเองค่ะ

8. นวดหน้าอก

e5zryo925632ddc5c535f639688206
การนวดจะช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อในหน้าอกให้เต่งตึง กระชับ และดูดีขึ้นได้เหมือนกับการนวดส่วนอื่นๆของร่างกายเลยค่ะ

9. สมุนไพร Fenugreek

plw448s35632de2a1200b418511562
เพียงสาวๆใช้สมุนไพรชนิดนี้ในการนวดหรือรับประทาน มันก็จะช่วยให้สาวๆมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นได้เช่นกันค่ะ

10. ดันพื้น

tyotbkqy5632de5826c01975793823
การดันพื้นเป็นหนึ่งในท่าที่ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกแข็งแรงยิ่งขึ้น รับรองว่าถ้าทำบ่อยๆแล้วจะเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลยล่ะ

11. ยาคุมกำเนิด

a5eamtkn5632dec1dd118451146459
ยาคุมกำเนิดจะมีฮอร์โมนเพศหญิงอย่าเอสโตรเจนเยอะมาก ซึ่งจะช่วยให้หน้าอกของสาวๆอิ่มฟูขึ้นได้เหมือนวัยกำลังสาว แต่สาวๆควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนจะกินเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายได้นะคะ

12. สมุนไพร Marshmellow Root

v90xlcj35632dedc37234088554883
สมุนไพรชนิดนี้ไม่ใช่ขนมแต่อย่างใด แต่มันเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยในการเติบโตของหน้าอกได้ด้วย แต่สาวๆควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินด้วยนะคะ เพื่อไม่ให้ไปรบกวนกับการรักษาชนิดอื่น

13. สมุนไพร Flax Seed

kzs04anu5632def776c57814736654
สมุนไพรชนิดนี้ก็เหมือนสมุนไพรอื่นๆที่ว่ามา ก็คือมันสามารถกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใต้หน้าอกได้ รับรองว่าหน้าอกใหญ่สุดๆ

14. โยคะ

qelwfxai5632df118f9a2021238638
ถ้าสาวๆไม่ชอบดันพื้น สาวๆยังมีโยคะเป็นตัวเลือกในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกอยู่ค่ะ 

15. ถั่วลันเตา

o4sf1dpm5632df27b57f7351779442
ถั่วลันเตาประกอบไปด้วยสารอาหารจำนวนมาก รวมถึงเอสโตเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิงที่จะไปช่วยให้หน้าอกหน้าใจของสาวๆใหญ่ขึ้นได้ด้วย

16. ผลิตภัณฑ์จากนม

ps0y0mix5632df468dbc8649808459
นอกจากจะมีแคลเซียมสูงและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้แล้ว ผลิตภัณฑ์จากนมยังประกอบไปด้วยเอสโตเจนอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเชียวนะ

17. น้ำนมถั่วเหลือง/น้ำเต้าหู้

jp0dkbwm5632dfa3bd48a871811542
ถ้าสาวๆเป็นมังสวิรัติหรืออยู่ในช่วงเจ น้ำถั่วเหลืองนี่ล่ะค่ะ จะช่วยเพิ่มเอสโตเจนได้ไม่แพ้กับนมเลย

18. บีทรูท

vq4lju0a5632dfb96b389029683022
บีทรูทจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง กระตุ้นให้เลือดไปหมุนเวียนที่สมอง และไปเพิ่ม Libido หรือส่วนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศได้ด้วย

19. วิตามินรวม

v22zf3ry5632dfce06f97642834189
ถ้าการทานอาหารเสริมจากสมุนไพรมันยังไม่ได้ผลสำหรับสาวๆ ให้ลองทานวิตามินรวมที่มีวิตามิน A,E,C เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเพิ่มขนาดหน้าอกแทนค่ะ

20. เมล็ดพืชเพื่อสุขภาพ

j5yr7i2z5632e04225429475663780
เมล็ดพืชที่มีประโยชน์อย่างข้าวบางชนิดจะช่วยสร้างเนื้อเยื่อบริเวณหน้าอกได้ แถมยังสามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ป้องกันท้องผูก และทำให้อิ่มนานขึ้นอีกด้วยนะคะ
มีหลายวิธีให้เลือกขนาดนี้ ต้องมีสักอันที่ทำให้สาวๆหน้าอกใหญ่ขึ้นได้แน่นอนเลยค่ะ แต่ยังไงก็อย่าลืมนะคะว่าหน้าอกไม่ได้โตขึ้นได้ภายในวันเดียว เพราะฉะนั้นขอให้สาวๆอดทนหมั่นทำตาม รับรองว่าฝันเป็นจริงแน่นอน!!
Cr.http://www.girlsallaround.com/20-ways-to-make-your-breasts-grow/

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น