จะ ลดความอ้วน ทุกที มันจะมีอุปสรรคอยู่อย่างหนึ่งที่ทำให้ ลดความอ้วน เป็นเรื่องยากมากจริงๆ รู้มั้ยเรื่องอะไร.....หิว ไง หิว !! ความหิวนี่เป็นอุปสรรคสุดๆ เลย โดยเฉพาะปกติแล้วเราจะต้องมีอะไรให้กินเล่น จุบจิบระหว่างวัน ( จนอ้วนแล้วต้องมาลดแบบนี้ไง TvT ) เอาล่ะ!! ถ้าใครได้เห็นบทความนี้ไม่ต้องใสเจีย ( เสียใจ ! ) กันแล้วนะ เพราะว่า...เรายังมีขนมกินเล่น ไว้ให้ทานระหว่างวันตั้ง 17 เมนู ! มาเสนอ กินง่าย กินได้ กินเลย ไม่อ้วนด้วย!!
17 ของว่าง ทานระหว่างวัน กินฟินๆ ไม่มีอ้วน !
กล้วย ม้วนด้วยแผ่นแป้งโฮลวีทเคลือบเนยถั่ว น่ากินชะมัด !
2. Mason Jar Hummus and Veggies
3. Apple Sandwiches with Almond Butter and Granola
แครกเกอร์ผลไม้... ดูท่าทางกรุบกรอบ น่ากินมากเลย
4. Frozen Yogurt-Covered Blueberries
ถั่วลูกไก่ เคลือบรสชาติต่างๆ กินเล่น กินเพลินนน
6. Chocolate Avocado Pudding
พุดดิ้ง ช็อกโกแลต อะโวคาโด น่ากินอย่าบอกใคร นี่ฉันกินได้จริงๆ ใช่มั้ย !?
7. Multigrain Flatbread Cracker Snacks
มีแผ่นแครกเกอร์ธัชพืช เติมท็อปปิ้งด้วยผลไม้ ผัก ครีมสลัด ก็กลายเป็นแครกเกอร์อร่อยๆ ที่มีประโยชน์แล้ว
8. Blueberry Yogurt Parfait with Granola
พาร์เฟต์ บลูเบอร์รี่และกราโนล่า อร่อยสุดๆ หุ่นดีสุดๆ !
9. Peanut Butter Honey Yogurt Dip with Apples
กรีกโยเกิร์ต กับผลไม้เป็นของคู่กันจริงๆ ! ลองเพิ่มเนยถั่วเพื่อรสชาติเข้มข้นสิ
ขนมปังปิ้ง ปาดครีมอะโวคาโด อิ่มอร่อย ไม่ต้องกลัวอ้วน!
11. Steamed Broccoli with Miso Peanut Butter Sauce
บร็อคโคลี่อบ จิ้มกับอะไรก็อร่อย!
12. Toasted Pumpkin Seeds
เมล็ดฟักทองคั่วปรุงรส อร่อยอย่างฟิน !
13. Spicy Sriracha Popcorn
ซอสศรีราชาอุ่นกับเนยถั่ว แล้วเอาไปราดป๊อปคอร์นก่อนอุ่น อร่อยแน่ !
14. Chia Yogurt Power Bowl
ชามเดียว เอาสารอาหาร และพลังงานไปแบบคอมโบเลย
15. Cheese Cucumber Sandwiches
หากอยากกินชีสกับแคร็กเกอร์ล่ะก็ แตงกวาช่วยคุณได้นะ :)
16. Healthy Five-Ingredient Granola Bar
Granola Bars จะต้องเป็นของว่างที่สุดยอดแน่ๆ
เพิ่มความอร่อยให้ธัชพืชด้วย นูเทลล่าสิ กินแล้วยิ้มแน่นอน
บอกแล้ววว ว่าเป็นของกินเล่นระหว่างวันสำหรับสาวๆ ที่ลดความอ้วนจริงๆ กินง่าย อร่อย แถมไม่อ้วนด้วย แบบนี้ผู้หญิงกินเก่งอย่างเราก็ฟินไปสิ เนอะ !!
Cr.http://sistacafe.com/summaries/3889-17เมนูของว่างระหว่างวันกินได้ไม่ต้องอดกินแล้วไม่อ้วน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น