เซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม คือไขมันใต้ผิวหนัง ที่ทำให้ผิวของเรามีลักษณะตะปุ่มตะป่ำคล้ายกับผิวเปลือกส้ม เป็นส่วนเกินที่ทำให้ผู้หญิงทุกคนเจ็บปวดใจ แต่ครั้นจะให้ไปกำจัดที่สถาบันความงามทั้งหลาย นอกจากจะไม่ค่อยมีเวลาแล้วงบประมาณยังมีจำกัดอีกด้วย เราจึงมีเคล็ดลับในการกำจัดเซลลูไลท์จากธรรมชาติมาฝากกัน
- ออกกำลังกาย ลดขนาดเซล์ไขมัน เพิ่มความกระชับให้กล้ามเนื้อและผิวหนัง
- สครับผิวด้วยกากกาแฟ เพราะคาเฟอีนในกาแฟช่วยสลายเซลลูไลท์ได้ดี
- ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร หรือ 8 แก้วต่อวัน
- นวดผิวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ด้วย dry brush หรือนวดน้ำมันในบริเวณที่มีปัญหา
- ดูแลเรื่องอาหารการกิน เน้นกินของไม่หวาน แคลอรี่และไขมันไม่สูง กลับกันควรเลือกกินผักผลไม้มากๆ ทานแป้งไม่ขัดสี เป็นต้น
Cr.http://www.smartsme.tv/content/32489
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น