วันจันทร์ที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558

อรุณสวัสดิ์ 10 ข้อดีของการ ‘ตื่นเช้า’ ลองดูแล้วจะรัก!!

หลายคนรู้ดีว่าการตื่นเช้ามันดีงามมากๆ  ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ  แต่ทำยังไง้ยังไงก็ทำใจตื่นเช้าไม่ได้ซักที  งั้นเราขอนำเสนอ 10 ข้อดีของการตื่นเช้า  รู้แล้วไม่ตื่นสายต่อไปแน่นอน

1. ตอนเช้าอากาศสดชื่น  ตื่นมาสูดอากาศดีๆให้เต็มปอดดีกว่า

beautiful-morning-view

2. ไม่ต้องรีบร้อนแข่งขันกับเวลา

good-morning-beautiful-city-1440x900 ตื่นเช้ามาอาบน้ำแต่งหน้าแต่งตัวแบบสบายๆ  ไม่ต้องกลัวรถติด  ไปทำงานสาย

3. บรรยากาศแสนสงบ

HNCK3988-1300x867ตอนเช้าๆจะไม่มีเสียงน่ารำคาญใดๆมารบกวนจิตใจคุณ   ใครงานค้างเมื่อคืนเพราะหัวสมองตีบตัน  ลองตื่นเช้ามาทำต่อดูสิ  รับรองลื่นไหล (ในกรณีที่เมื่อคืนคุณนอนมาเพียงพอแล้วนะ)

4. มีเวลาออกกำลังกาย

Benefits-Of-Working-Out-In-The-Morningตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย  ตื่นเช้ามาขยับร่างกายซะหน่อย  เพื่อชีวิตที่ดีกว่า

5. ปลอดโปร่งเพราะมีเวลาขับถ่ายของเสีย

happy-morning-personช่วงเช้าเป็นเวลาที่ลำไส้ใหญ่เริ่มทำงาน  ถ้าขับถ่ายตอนเช้าจนเป็นนิสัย  สุขภาพและผิวพรรณของคุณจะดีมาก

6. ทันรับประทานอาหารเช้า

planning-prepping-christmas-morning-breakfast--large-msg-138643189951ใครๆก็รู้ว่ามื้อเช้าสำคัญที่สุด  ตื่นเช้าขึ้นมาอีกนิดเพื่อมาเติมพลังก่อนไปเรียนหรือไปทำงานกันเถอะ

7. มีเวลาว่างให้กับตัวเองมากขึ้น

wake-up-in-the-morningตื่นมาเดินเล่น  ชมดอกไม้  ฟังเพลง  เบิกบานอารมณ์สุดๆ

8. ยิ้มรับแสงแดดยามเช้า

Good-Morning-Sunshine-wide-iให้ร่างกายได้รับแสงแดดยามเช้าที่มีวิตามินที่ดีต่อผิวหนัง  รับรองสดชื่นผิวพรรณดี

9. เวลาที่ดีสำหรับการทบทวนและวางแผนชีวิต


Businessman's table Planning Business Issue
ในขณะที่สมองปลอดโปร่งในยามเช้า  ลองใช้เวลาทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมาและเป้าหมายในอนาคตดูสิ   คุณจะรู้ว่ามันดีสุดๆ

รู้ขนาดนี้แล้ว  มาตื่นเช้าให้เป็นนิสัยกันเถอะ
Cr.http://www.girlsallaround.com/wakeup-early-pros/

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น