วันพุธที่ 2 ธันวาคม พ.ศ. 2558

5 วิธีลดปัญหา ‘เส้นเลือดขอด’ ด้วยตัวคุณเอง ง่ายนิดเดียว!!

จะใส่กางเกงขาสั้นทั้งทีก็ไม่กล้าเพราะมี ‘เส้นเลือดขอด’ คอยกวนใจ  ทำยังไงให้มันหายไปดีหนอ???  มาทางนี้ๆ เรามี 5 วิธีง่ายๆมาฝากกัน  รับรองเส้นเลือดขอดลดน้อยลง  ไม่มีขึ้นมาเพิ่มแน่นอน

1. ควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้เกิดเส้นเลือดมากขึ้น

tumblr_msbn6xU1SY1su42w1o1_500

2. หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ  พักเปลี่ยนอิริยาบถบ้างprolonged sitting at work


3. พยายามนั่งยกขาสูง และไม่ไขว่ห้างbusiness_woman_186678741


4.  ใช้หมอนหนุนตรงใต้เข่าให้ยกสูงประมาณ30องศา เวลานอน415DsKs7YZL._SX300_


5. ออกกำลังกายเป็นประจำf947bca8290bf848_460254419.xxxlarge_2x


6. เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดบริเวณหน้าท้องและต้นขาtopshop-grey-moto-joni-high-waist-skinny-jeans-product-3-14085386-535812024_large_flex


7. เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานTips-to-Wearing-High-Heels-Right-For-Beginnersเหล่านี้จะเป็นการลดการเกิดเส้นเลือดขอดขึ้นได้  สาวๆลองไปใช้กันดูนะ

Cr.http://www.girlsallaround.com/varicose-veins/

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น