จะใส่กางเกงขาสั้นทั้งทีก็ไม่กล้าเพราะมี ‘เส้นเลือดขอด’ คอยกวนใจ ทำยังไงให้มันหายไปดีหนอ??? มาทางนี้ๆ เรามี 5 วิธีง่ายๆมาฝากกัน รับรองเส้นเลือดขอดลดน้อยลง ไม่มีขึ้นมาเพิ่มแน่นอน
1. ควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้เกิดเส้นเลือดมากขึ้น
2. หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ พักเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง
3. พยายามนั่งยกขาสูง และไม่ไขว่ห้าง
4. ใช้หมอนหนุนตรงใต้เข่าให้ยกสูงประมาณ30องศา เวลานอน
5. ออกกำลังกายเป็นประจำ
6. เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดบริเวณหน้าท้องและต้นขา
7. เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน
เหล่านี้จะเป็นการลดการเกิดเส้นเลือดขอดขึ้นได้ สาวๆลองไปใช้กันดูนะ
Cr.http://www.girlsallaround.com/varicose-veins/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น