4 Steps กู้คืนผิวสวย หลัง Summer จากภายในสู่ภายนอก

4 Steps กู้คืนผิวสวย หลัง Summer จากภายในสู่ภายนอก

วันหยุดยาวที่ผ่านมา สาวๆ ไปเที่ยวที่ไหนกันบ้างคะ? ทะเล ภูเขา หรือเล่นน้ำอยู่ที่บ้านเอ่ย..
แต่ไม่ว่าจะไปไหน ก็ต้องพ่ายแพ้ให้กับแสงแดดเมืองไทย ที่ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำกันได้ง่ายๆ
ได้เวลากลับมาดูแลผิว ให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ด้วย 4 สเต็ป ที่สาวๆ ทุกคน ต้องลอง!

1.อาบน้ำเย็น
การอาบเป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย และน้ำเย็นจะทำใหผิวของเราสดชื่นและยังช่วยลดอาการไหม้ของผิวได้ด้วยนะคะ

TIPS: ถ้าบริเวณไหนเกิดอาการผิวไหม้มากๆแนะนำให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือ น้ำแข็งมาประคบตามจุดต่างๆจะช่วยผ่อนคลายผิวได้ด้วยค่ะ

2. มาส์กผิวด้วยโยเกิร์ต
โยเกิร์ตมีคามสามารถในการชำระสิ่งสกปรกที่ซ่อนอยู่ในผิวของเรา เพราะฉะนั้น การมาส์กผิวด้วย
โยเกิร์ต ก็จะช่วยให้ผิวของเราเปล่งปลั่งนั่นเองค่ะ

TIPS: มาส์กผิวกาย และ ผิวหน้า ด้วยโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20นาที แล้วล้าง ออกด้วยน้ำอุ่น ก่อนจะตบท้ายด้วยนำเย็น และตามด้วยโลชัน รู้สึกสดชื่นได้ทันทีเลยล่ะค่ะ

3. ว่านหางจระเข้รักษาผิว
ว่านหางจระเข้ เป็นสมุนไพรมากประโยชน์ สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหน้า ลดอาการแสบร้อนของผิว ลดอาการแสบคัน และช่วยลบรอยแผลเป็น จุดด่างดำได้อีกด้วย

TIPS: ลองเอาเจลว่านหางจระเข้ ไปหยอดใส่ถาดน้ำแข็งแล้ว แช่เย็นไว้จนได้เป็น ก้อนน้ำแข็ง จากนั้นนำมาทาลงบนผิว ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ผิวไปอีกสเต็ป

4. อาหารสาวๆ ค่ะ นอกจากจะดูแลผิวจากภายนอกแล้ว ภายในก็เป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ เพราะผิวที่สวย สุขภาพดี ต้องดูแลมาจากภายในนะคะ มาดูลิสต์อาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวกัน

มะเขือเทศ
มีไลโคปีน สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันริ้วรอยอีกด้วย

ผักโขม
อุดมไปด้วยวิตามิน B ช่วยผลัดเซลล์ผิว วิตามิน C เพื่อผิวขาว กระจ่างใส และ วิตามิน E เพื่อผิวชุ่มชื่น สุขภาพดี

ผลไม้ตระกูลบอร์รี่
ไม่ว่าจะเป็น สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ แครนเบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลนี้ เขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยฟื้นฟูผิวของสาวๆได้ และยังอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์อีกมากมายเลย

นมถั่วเหลือง
ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ให้ผิวเปล่งปลั่ง

รู้อย่างนี้แล้ว มาทวงบัลลังก์สาวผิวสวยกลับมาเถอะค่ะ!

Cr.http://women.sanook.com/47813/