น้ำมันมะกอก เป็นน้ำมันที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยลดการการเกิดโรคหัวใจและโรคอ้วน ซึ่งคนแถวเมดิเตอร์เรเนียนเขาใช้แต่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ในการทำอาหารกันมานมนาน ในขณะที่ชาวกรีกเฉลี่ยกิน 20 ลิตรต่อปี และเมื่อเทียบชาวออสเตรเลียที่ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ลิตรต่อคน
เอ้า ! แล้วชาวไทยบ้านเราทำไมยังใช้น้ำมันปาล์มอยู่เลยละคะ ..ช้าไม่ได้ เราอยากให้สาวๆของเรามีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้า มาดู 10 คุณประโยชน์ของน้ำมันมะกอกที่พอรู้แล้วคุรจะต้องเปลี่ยนใจจากน้ำมันปาล์มแน่นอน!
1.ช่วยสร้างอรรถรสในเรื่องเพศ
ขอบคุณภาพจาก pritikin
ในประวัติศาสตร์ของอิตาลี คาสโนว่าหนุ่มนิยมใช้น้ำมันมะกอก ทาวนให้ทั่วตัว ซึ่งช่วยให้สร้างอรรถรสในเรื่องอย่างว่าได้ดีที่เดียว
2.เคล็ดลับของคนลดน้ำหนัก
ขอบคุณภาพจาก hellogiggles
แม้ว่าชาวเมดิเตอร์เรเนียนจะกินน้ำมันมะกอกมากถึง 20 ลิตรต่อปี แต่พวกเขากลับไม่อ้วนเลยสักนิด! Leandro Ravetti เชฟชื่อดังที่ใช้น้ำมันมะกอกเป็นหลักกล่าวว่าน้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยในการลดน้ำหนักได้ด้วย เพราะมีไขมันต่ำ
3.ยับยั้งโรคเบาหวาน
ขอบคุณภาพจาก huffingtonpost
การรับประทานน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นส่วนหนึ่งช่วยป้องกันหรือชะลอการการเกิดโรคเบาหวาน Leandro Ravetti กล่าวว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ช่วย “ควบคุมและรักษาความสมดุลของระดับอินซูลินได้เป็นอย่างดี
4.บรรเทาอาการปวด
ขอบคุณภาพจาก wisegeek
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มีสารที่เรียกว่า oleocanthal ซึ่งมีสารต้านการอักเสบ, จากผลวิจัยจำนวนมากกล่าวว่า น้ำมันมะกอกเป้นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้อย่างน่ามหัศจรรย์
5.บำรุงผิวพรรณ
ขอบคุณภาพจาก mcvitieshealthyhabits
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จะชลอและการต่อต้านการเกิดริ้วรอย, โรคกระดูกพรุนและบำรุงผิวที่ถูกทำร้าย ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำมันมะกอกจะเพิ่มสารเคลือบป้องกันบนผิวของเรา ไม่ว่าคุณจะกินหรือทา
6.ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ขอบคุณภาพจาก blewswire
น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย
7.เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ขอบคุณภาพจาก huffingtonpost
น้ำมันมะกอกบริสุทธืเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณแข็งแรงและทนต่อการติดเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้นสารต้านอนุมูลอิสระที่ว่านี้ยังหาไม่ได้จากน้ำมันอื่น ๆอีกด้วยนะคะ
8.ช่วยในระบบการทำงานของร่างกาย
ขอบคุณภาพจาก carobcherub
ไม่ใช่แค่ยานพาหนะที่ต้องการการเปลี่ยนถ่านน้ำมัน แต่ร่างกายของคุณก็เช่นกัน การกินน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายดีขึ้นอย่างเลหือเชื่อ โดยเฉพาะช่วยในการทำงานของกระเพาะอาหาร ตับอ่อนและลำไส้
9.บำรุงครรภ์
ขอบคุณภาพจาก parents
น้ำมันะกอกไม่เพียง แต่สามารถประยุกต์ใช้ช่วยในการหลีกเลี่ยงรอยแตกลายตอนท้องเท่านั้นนะคะ แต่การที่คุณแม่มือใหม่กินน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ขณะตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อการตอบสนองทางด้านจิตใจของเด็กและอื่น ๆ อีกมากมายเลยหละค่ะ
10.ช่วยให้มีอายุยืนยาว
ขอบคุณภาพจาก healthmade
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ช่วยในการป้องกันและ / หรือลดผลกระทบของโรคจำนวนมาก รวมทั้งโรคมะเร็งบางชนิด ซึ่งมันอาจจะดูเวอร์ เกินจริง แต่จะบอกเลยว่ามันดีจริงๆนะเออ เพราะมันอาจจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ต่อไปอีกนานแสนนาน
เรียกได้ว่าสรรพคุณล้นเหลือจริงๆ สำหรับเจ้าน้ำมันมะกอกขวดเล็กๆนี้ แบบนี้ต้องไปหามาติดครัวกันบ้างแล้วหละคะ ^^
ขอบคุณภาพจาก izzimizzi
ที่มา bodyandsoul
Cr.http://www.girlsallaround.com/nutritionnutritiontips10extravirginoliveoil/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น