วันจันทร์ที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2559

9 มื้อเช้าสูตรอินเตอร์ ทำง่ายได้สุขภาพ! พร้อมบอกแคลอรี่ทุกเมนู

มาดามเชื่อว่า ทุกคนคงรู้ดีกันอยู่แล้วว่า “อาหารเช้า” เป็นมื้อที่สำคัญ ดังนั้น มาดามก็จะขอย้ำกันตรงนี้ว่า ไม่ว่าจะรีบเร่งแค่ไหนในเช้าของวันนั้นเพื่อนๆ จะต้องหามื้อเช้าทานกันนะคะ!
ดังนั้น เพื่อหาทางออกให้กับเพื่อนๆ ที่ชอบบ่นว่าไม่มีเวลา มาดามได้สูตรเด็ดหลากหลายเมนูกว่า 9 เมนูอาหารเช้า ที่ทำง่ายด้วยส่วนผสมแบบอินเตอร์ แต่ว่าหาซื้อไม่ยากค่ะ ในซุปเปอร์มาเก็ตบ้านเรามีขายแน่นอน ที่สำคัญคือ ทุกส่วนผสมของทุกเมนูนั้นอัดแน่นไปด้วยคำว่า “เพื่อสุขภาพ” อย่างแท้จริง
ถ้าพร้อมแล้ว เราไปดูกันดีกว่าว่ามีเมนูอะไรบ้าง เหมือนเดิมนะคะ วิธีทำสามารถคลิกดูได้ที่ชื่อเมนูเลยค่ะ ^^

Cinnamon Quinoa Bake

Cinnamon-Quinoa-Bake
aa81b5a1eec42009_Screen_Shot_2014-04-29_at_4.59.04_PM.xxxlarge

Baked Egg in Avocado

Baked-Egg-Avocado
Baked-Egg-Avocado2

English-Muffin Breakfast Pizza

English-Muffin-Breakfast-Pizza
English-Muffin-Breakfast-Pizza2

Chia Pudding

Chia-PuddingChia-Pudding2

Yogurt Melon Bowl

Yogurt-Melon-BowlYogurt-Melon-Bowl2

Hard-Boiled Eggs With Avocado

Hard-Boiled-Eggs-AvocadoHard-Boiled-Eggs-Avocado2

Overnight Quinoa

Overnight-Quinoa
Overnight-Quinoa2

Tomato Frittata

e00499865daba1e5_bacon-egg.xxxlargee00499865daba1e5_bacon-egg.xxxlarge2
ใครลองทำสูตรไหนแล้วก็มาแชร์รูปกันได้นะคะ ส่วนมาดามเองว่าจะลองทำเจ้าเมนูสุดท้ายนี่ดูค่ะ มะเขือเทศสีแดงๆ เมื่อเอาไปอบจะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางอาหารเข้าไปอีก ได้สุขภาพแบบนี้เริ่ดค่ะ!
Cr.http://www.healthandtrend.com/healthy/health-food/9th-international-breakfast-recipes-easy-to-get-healthy

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น