ลืมที่เขียนคิ้วไปได้เลย!! 5 ขั้นตอนแต่งคิ้วสวยเป็นธรรมชาติแบบไม่พึ่งเครื่องสำอาง!!

“คิ้ว” เป็นส่วนสำคัญส่วนนึงของใบหน้า เพราะมันทำให้ใบหน้ามีเอกลักษณ์ สาวคนไหนที่ไม่มีคิ้วก็โชคร้ายหน่อย ต้องมานั่งเขียนทุกวัน แต่สำหรับบางคนที่มีคิ้วแต่เบื่อที่จะเขียนคิ้ว ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูนะจ๊ะ รับรองว่าจะได้คิ้วสวยเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งดินสอเขียนคิ้วเลยล่ะ

1. ปัด

ใช้แปรงปัดคิ้วขึ้นไปตามแนวของคิ้ว ปัดขึ้นนะจ๊ะ ไม่ใช่ปัดลง

2. ตัดเล็ม

พอปัดเสร็จสาวๆก็ดูเอาเลยว่าเส้นไหนที่แลบออกมา จัดการเล็มให้เป็นระเบียบซะ

3. ถอน

ถ้ามีขนคิ้วบางที่ที่ดูรถก็ถอนซะนะจ๊ะ แต่เอาแบบที่ดูไม่เข้าที่จริงๆนะ ไม่งั้นถอนไปถอนมาได้หายหมดแน่ๆ

4. ปัด (อีกครั้ง)

ครั้งนี้ปัดให้คิ้วดูเข้าที่ ถือเป็นการเช็คความเรียบร้อยครั้งสุดท้าย อย่าลืมว่าต้องปัดขึ้นเท่านั้นนะ

5. เช็ท

เพื่อให้ขนคิ้วที่เราอุตส่าห์นั่งปัดอยู่เป็นทรงตลอดวัน สาวๆแค่ใช้ลิปบาล์มป้ายไปซะหน่อย แค่นี้คิ้วก็อยู่ทรงแถมไม่แข็งทื่ออีกด้วยนะ

---

ลองเอาเทคนิคคิ้วสวยธรรมชาติไปใช้ดูนะจ๊ะ อาจจะลืมดินสอเขียนคิ้วไปเลยก็ได้!

Cr.http://www.girlsallaround.com/natural-eyebrow/

ใหญ่นักกำจัดซะให้ราบ!! 6 วิธี กำจัด ‘รูขุมขนกว้าง’ กวนใจ!!

รูขุมขนกว้างจะทำอะไรก็เหนื่อยไปโหม๊ดดดด!! กว่าจะกลบให้มิด กว่าจะแต่งหน้าได้ ทาโน่นนี่จนเื่อมือเลยสินะ!! งั้นเรามาทำให้มันเล็กลงกันเถอะ เราขอเสนอวิธีการลดขนาดรูขุมขนที่กว้างเป็นหลุมให้ดูเล็กและกระชับมากขึ้น ด้วยขั้นตอนที่สามารถทำได้เองแถมประหยัดด้วยนะ ตามไปดูกกันเลย!!

1.ล้างหน้าเป็นประจำวันละ 2 ครั้ง

รูขุมขนกว้างเพราะเกิดจากการอุดตันของสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ดังนั้นการล้างหน้าให้สะอาดเป็นเรื่องจำเป็น แต่ต้องระวังอย่าล้างนานจนเกินไปหรือ บ่อยจนเกินไป เช้า 1 เย็น 1 ท่องเอาไว้เลยนะ!!

 2.ใช้น้ำแข็งประคบ

ใช้น้ำแข็งประคบผิวหน้าบริเวณที่มีรูขุมขนกว้าง 15-30 วินาที จะช่วยให้ผิวรวมถึงรูขุมขนกระชับขึ้น

 3.นวดๆด้วยผงฟู

ผงฟูจะช่วยกระชับรูขุมขนรวมถึงช่วยสู้กับการอักเสบของสิวได้ด้วยนะ!! ส่วนผสมตามนี้เลยจ้า

1.ผงฟู 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำอุ่นพอประมาณ

2.คนให้เข้ากัน เนื้อจะข้นหน่อย มีทริคว่าต้องคนเป็นวงกลมนะ

3.ใช้ผงฟูที่ผสมได้เป็นเนื้อครีม นวดๆถูๆที่ใบหน้าแล้วล้างออกเป็นประจำทุกคืนประมาณ 1 สัปดาห์ หลังจากนั้น ลดลงเป็น 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

 4.มากส์หน้าด้วยน้ำมะนาวและสับปะรด

ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำมะนาวและสับปะรดแล้วนำมา วางบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น น้ำมะนาวและน้ำสับประรดมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ช่วนกระชับรูขุมขนและทำให้ใบหน้ากระจ่างใสขึ้น

 5.ซื้อสครับสำหรับผิวหน้ามาใช้บ้าง

สครับเนื้อบางเบาที่มาพร้อมกับเม็ดบีดส์ที่ช่วยขัดผิวช่วยให้ผิวกระชับขึ้นได้ แต้ต้องระวังเวลาล้างออก อย่ารีบล้างจนเกินไปเพราะเม็ดบีดส์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยแดงได้

 6.มากส์หน้าด้วยโยเกิร์ต

โยเกิร์ตธรรมชาติอุดมไปด้วย กรดแลคติคและโพรไบโอติค ที่สามารถช่วยทำลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าได้ นอกจากนี้ยังช่วยกระชับรูขุมขนได้ด้วย เพียทางโยเกิร์ตที่ใบหน้าบางๆแล้วทิ้งไว้ 5-10 นาที 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

 วิธีง่ายๆที่สาวๆก็ทำเองได้ เพียงหมั่นทำเป็นประจำและทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการพักผ่อนที่เพียงพอ รับรองว่านอกจากปัญหารูขุมขนกว้างกวนใจจะหายไปแล้ง ร่างกายและสุขภาพของสาวๆก็จะแจ่งใสตามไปด้วย สวยออกมาจากข้างในเลยล่ะ 

Cr.http://www.girlsallaround.com/get-rid-of-large-pores/

อยู่คอนโดก็ทำอาหารได้!! 27 เมนูอาหารง่ายๆ ที่ทำเองได้แม้อยู่ในคอนโด!!

เดี๋ยวนี้คนไทยเรานิยมอยู่คอนโดกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพราะเรื่องของราคา ความสะดวก ความเป็นส่วนตัว หรืออะไรก็ตาม แต่การอยู่คอนโดก็มีข้อจำกัดที่ต้องแลกมาด้วยเหมือนกัน หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องของ ‘ห้องครัว’ นั่นเองค่ะ!! การอยู่คอนโดหลายๆที่มักจะมีพื้นที่ในการทำครัวที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถปรุงอาหารแบบจัดเต็มได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำไม่ได้เลย เพราะเราได้นำสูตรอาหารที่ทำได้ง่ายๆแม้อยู่ในคอนโดมาฝากแล้วค่ะ!!

---

1. มันบดอบชีส

ส่วนผสม

– มันฝรั่ง 2 ลูก

– เกลือป่น (ปรุงรส)

– พริกไทยป่น (ปรุงรส)

– นมถั่วเหลือง (เล็กน้อย)

– มอสซาเลราชีส

– แฮม (ใส่ก็ได้ ไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

1. ต้มมันฝรั่ง (ด้วยกระทะไฟฟ้า) ประมาณ 35 นาที

2. พอสุกแล้ว นำมาแช่น้ำแล้วปอกเปลือกออก จากนั้นยีๆให้เละ ปรุงด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่น ใส่นมถั่วเหลืองลงไปเล็กนอย คนผสมให้เข้ากัน

3. นำไปเข้าไมโครเวฟ 3-5 นาที เอาออกมาคนอีกรอบ

4. ตักใส่ถ้วย วางมอสซาเลราชีสลงไป โปะด้วยแฮม

5. นำไปอบ (ด้วยเตาอบเล็ก) ประมาณ 15 นาที

---

2. เครปไข่คาโบนาร่า

ส่วนผสม

– ไข่ขาว 2 ฟอง
– ไข่ไก่ 1 ฟอง
– นมถั่วเหลือง
– ชีสแผ่นไขมันต่ำ
– เกลือป่น (ปรุงรส)
– พริกไทย (ปรุงรส)
– เบคอนทอดกรอบ
– ต้นหอมซอย

วิธีทำ

1. ตีไข่ทั้งหมดให้ขึ้นฟูจนนวล แล้วนำไปทอดในกระทะเทฟลอน โดยไม่ใส่น้ำมัน

2. อุ่นนมถั่วและชีสในกระทะให้ร้อน เติมเกลือป่นและพริกไทยป่นลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาเทราดบนตัวเครป หักเบคอนอบกรอบและต้นหอมซอยลงไป

---

3. เครปไข่โยเกิร์ตสตอเบอร์รี่

ส่วนผสม

– ไข่ขาว 3 ฟอง
– ไข่ไก่ 1 ฟอง
– กลิ่นวานิลลา เล็กน้อย
– ผงฟู เล็กน้อย
– โยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี
– ซอสสตรอว์เบอร์รี

วิธีทำ

1. ตีผสมไข่ขาว ไข่ไก่ กลิ่นวานิลลา และผงฟูเข้าด้วยกัน

2. นำไปทอดในกระทะเทฟลอน (จะได้ทั้งหมด 4 แผ่น)

3. ทาแต่ละชั้นด้วยโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ แล้วก็ตัดนำมาวางทับกัน จากนั้นราดด้วยซอสสตรอเบอร์รี่

---

4. เครปไข่ขาว

ถ้าไข่ขาวจากเมนูเครปไข่สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตเหลือ ก็จับไข่ขาวมาทำเป็นแป้งเครปแล้วสอดไส้ด้วยกล้วยหอมลูกโต ๆ ก่อนจะราดด้วยโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่และซอสสตรอเบอร์รี่

---

5. โจ๊ก

ส่วนผสม

– กระเทียม
– พริกไทย
– รากผักชี
– ข้าวสาร

วิธีทำ

1. โขลกกระเทียม พริกไทย และรากผักชีให้ละเอียด

2. นำข้าวสารไปล้างแล้วใส่ลงไปผัดรวมกับสามเกลอในกระทะ ผัดจนน้ำแห้ง

3. นำไปประมาณ 45 นาทีจนเละเป็นโจ๊กข้น ๆ

4. ใส่เครื่องและแต่งหน้าตามชอบ

---

6. แฮมเบอร์เกอร์

ส่วนผสม

– หมูสับ
– พริกไทย
– ชีสแผ่น
– ขนมปังเบอร์เกอร์
– ผัดสลัด

วิธีทำ

1. เอาหมูสับไปโขลก ๆ ใส่พริกไทย ปรุงรสตามชอบใจ

2. ปั้นหมูสับปรุงรสเป็นแผ่นแบน ๆ นำไปทอดในกระทะเทฟลอนจนสุก

3. จับส่วนผสมทั้งหมดวางตามใจชอบ

---

7. ลูกชิ้นไก่

ส่วนผสม

– อกไก่
– เกลือป่น (ปรุงรส)
– พริกไทยป่น (ปรุงรส)
– น้ำมันมะกอก เล็กน้อย
– ผงฟู เล็กน้อย

วิธีทำ

1. นำอกไก่ไปโขลกหรือปั่นให้ละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่น ใส่น้ำมันมะกอกและผงฟูลงไปเล็กน้อย

2. ปั้นส่วนผสมเป็นก้อน ๆ แล้วนำไปต้มจนสุกและลอย

---

8. ขนมจีนน้ำยาปลากะพง

ถ้าในตู้เย็นมีปลาติดอยู่ โดยเฉพาะปลากะพง ลองจับมาทำขนมจีนน้ำยาปลากะพงหน้าตาดีแบบนี้กินดู ง่ายๆ แถมเพิ่มความคลีนด้วยการใช้นมถั่วแทนกะทิ กินกับขนมจีนแบบสำเร็จรูปก็ง่ายดายแต่อร่อยสุดๆเลย

---

9. ชีสเค้ก

ส่วนผสม

– แครกเกอร์
– วิปปิ้งครีม
– ผลไม้สด

วิธีทำ

1. บดแครกเกอร์แล้วกรุลงในพิมพ์

2. ตีวิปปิ้งครีมให้ฟู แล้วตักใส่ลงในพิมพ์ที่มีแครกเกอร์ แต่งด้วยผลไม้สดตามชอบ

---

10. กรีนสมูทตี้

ส่วนผสม

– กล้วยหอมแช่เย็น
– ผักโขมแช่แข็ง
– นมถั่วเหลือง
– กราโนลาบาร์ (ธัญพืชอัดแท่ง)

วิธีทำ

ปั่นกล้วยหอมแช่เย็น ผักโขมแช่แข็ง และนมถั่วเหลืองเข้าด้วยกันจนละเอียด เทใส่แก้ว แต่ด้วยกราโนลาบาร์ พร้อมเสิร์ฟ

---

11. น้ำพริกเห็ด

ส่วนผสม

– เห็ดชิเมจิ
– หอมแดง
– พริกขี้หนู
– ต้นหอม
– ผักชี
– น้ำปลา (Low Sodium)
– น้ำมะนาว
– สารให้ความหวานแทนน้ำตาล
– เกลือป่น (Low Sodium)

วิธีทำ

1. ล้างเห็ดให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้

2. ปอกเปลือกหอมแดง เด็ดพริกขี้หนูแล้วล้างให้สะอาด

3. นำไปคั่วในกระทะจนสุก

4. โขลกทุกอย่างเข้าด้วยกัน

---

12. โจ๊กไข่ขาว

---

13. ไข่ตุ๋น

---

14. ไข่กระทะ

---

15. ไข่เบเนดิกต์

---

16. เมนูบะหมี่ผักทั้งหลาย

---

17. ยำขนมจีน

---

18. มาม่า

---

19. พิซซ่าโทสต์

---

20. ส้มตำข้าวโพด

---

21. ยำผักกูด

---

22. ยำเห็ดเข็มทอง

---

23. ยำวุ้นเส้นหน้าปลาแซลมอน

---

24. ยำหมูยอ

---

25. เกี๋ยวน้ำ

---

26. ต้มยำปลากะพง

---

27. ปลาแซลมอนอบ

---

Cr.http://www.girlsallaround.com/condo-cooking-1/

ดื่มเดียวล้างได้ทั้งลำไส้!! 5 สูตร ‘น้ำดีท็อกซ์’ ดื่มแล้วสุขภาพดี หุ่นดี ชีวิตดีก็ตามมา!!

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักรักษาหุ่นนั้นต้องมีเรื่องของการดื่มน้ำเข้ามาด้วย ซึ่งการดื่มน้ำก็แบ่งออกเป็นน้ำเปล่าเพื่อไปกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการทำงานอื่นๆของร่างกาย และน้ำผักผลไม้ ซึ่งน้ำผักผลไม้นั้นจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารดีๆไปใช้งาน ช่วยขับสารพิษ และช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นค่ะ!!

โดยเราจะมานำเสนอเมนูน้ำผักผลไม้มีประสิทธิภาพในการดีท็อกซ์สูงมากค่ะ รับรองว่าดื่มแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำไปเอาสารพิษในร่างกายออกมาจนหมดแน่นอน!!

---

สูตรที่ 1 ส้ม เลมอน ขิง

– ส้มจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
– เลมอนจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และช่วยให้ลมหายใจของสาวๆ สดชื่นขึ้น
– ขิงจะช่วยให้ภูมิต้านทานของร่างกายดีขึ้นด้วย

---

สูตรที่ 2 แตงกวา ราสเบอร์รี องุ่น

– นอกจากแตงกวาจะมีประโยชน์มากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึงแล้ว แตงกวายังช่วยขับสารพิษในร่างกายอีกด้วย
– ราสเบอร์รีมีคุณสมบัติที่ช่วยต่อต้านการอักเสบ
– องุ่นยังอุดมไปด้วยสารที่ช่วยต้านโรคมะเร็งอีกด้วย

---

สูตรที่ 3 รูบาร์บ แอบเปิ้ล อบเชย

– หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า รูบาร์บคืออะไร รูบาร์บก็คือผักชนิดหนึ่งมีลักษณะเป็นก้านสีแดง หาซื้อได้ตามร้านโครงการหลวงนั่นเองค่ะ รูบาร์บจะอุดมด้วยวิตามินเค ซึ่งช่วยลดอาการแข็งตัวของเลือด
– แอบเปิ้ลจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย
– อบเชยถือเป็นส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพสุดๆ เลยล่ะค่ะ

---

สูตรที่ 4 สตรอเบอร์รี่ มะนาว

– สตรอเบอร์รีเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนท์
– มะนาวเป็นตัวช่วยสำคัญในการชะลอความแก่ เพราะช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูผม ผิว และเล็บของสาวๆ ให้สุขภาพดีนั่นเอง

---

สูตรที่ 5 สับปะรด มินท์หรือสาระแหน่

สับปะรดมีสารที่ช่วยต่อต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยรักษาบาดแผลและโรคข้ออักเสบได้เป็นอย่างดี และมินท์หรือใบสาระแหน่จะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น

---

สำหรับวิธีการทำน้ำดื่มดีท็อกซ์ สาวๆสามารถเลือกดื่มได้แบบ Infused Water หรือแบบปั่นค่ะ โดยแบบ Infused Water จะต้องหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆแล้วใส่ลงไปในขวดน้ำเปล่าเพื่อให้สารอาหารในผักผลไม้ออกมา ส่วนการปั่นก็เลือกได้ค่ะ จะรวมกาก แยกกาก ก็ตามความชอบของสาวๆเลย

Cr.http://www.girlsallaround.com/5-recipes-detox-drinks/

4 วิธีล้างลำไส้หยุดเชื้อรา

4 วิธีล้างลำไส้หยุดเชื้อรา

• งดขนมปังขาวและธัญพืชอบแห้งที่ผ่านการแปรรูป รวมถึงเนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆ

• กินวิตามินซี ไบโอติน วิตามินบี 6 หรือกินกระเทียมเป็นอาหารทุกมื้อ

• ดื่นน้ำเอนไซม์ผักและผลไม้ เช่น น้ำมะละกอ น้ำแตงโม ซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้และรักษาโรคเรื้อรังอื่นๆในคราวเดียวกัน

• เติมสาหร่ายคอมบุลงในน้ำผักรวมที่ผสมจากแครอต เซเลอรี่ พาร์สลีย์และผักโขม จะทำให้น้ำผักรวมที่มีโพแทสเซียมสูงขึ้น เป็นประโยชน์ต่อระบบภายในของร่างกาย

          การติดเชื้อราโดยเฉพาะแคนดิดานั้นเป็นปัญหาที่มักกวนใจคุณสาวๆ ดร.แกรี่ นัล แนะนำวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นไว้ใน หนังสือ กินดีเพื่ออยู่ดี สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพว่า การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จะช่วยลดการติดเชื้อดังกล่าวได้ โดยปฏิบัติดังนี้

ลองทำดูนะคะ นอกจากทำให้ลำไส้ใหญ่จะสะอาด หมดกังวลเรื่องการติดเชื้อราแล้ว ยังช่วยให้อ่อนเยาว์และอ่อนโยนมากขึ้นกว่าเคยจ้า