สปา ทำเองได้ที่บ้าน!

มาให้รางวัลตัวเองจากงานที่เหนื่อยล้าด้วยสปาทำเองที่บ้าน คราวนี้อยากจะสปาเมื่อไหร่ นานแค่ไหนก็ทำได้สบายๆ แถมไม่เปลืองเงินด้วย

สัมผัส 1 : บรรยากาศแวดล้อม
ลองตกแต่งสปาที่บ้านด้วยพรรณไม้และสีสันสวยๆ เพื่อเรียกความผ่อนคลายกลับคืนมา โดยเฉพาะในห้องน้ำควรใช้โทนสีที่ดูสบายตา มีแสงพอเหมาะ และตกแต่งด้วยอุปกรณ์ที่ทำจากไม้ เช่น กระปุกใส่เครื่องหอมและของจุกจิก มูลี่ไม้ไผ่ และอื่นๆ

สัมผัส 2 : รสชาติสดชื่น
เตรียมชาอุ่นๆ หรือน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบไว้ดื่มก่อนและหลังการทำสปา เช่น น้ำขิง ชาเขียว ฯลฯ ที่มีสรรพคุณช่วยขับสารพิษที่ตกค้างภายในร่างกาย แค่นี้ก็ช่วยสร้างความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สารโพลีฟีนอลในใบชายังดีต่อสุขภาพเพราะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังล้างสิ่งตกค้างในร่างกายด้วย

สัมผัส 3 : กลิ่นหอมช่วยบำบัด
การใช้กลิ่นหอมบำบัดตามหลักอโรมาเธอราปี ประเภทเทียนหอมและน้ำมันหอมระเหยก็นิยมกันไม่น้อย อย่างกลิ่นที่นิยมมาก เช่น ลาเวนเดอร์ กุหลาบ คาโมมายด์ รับรองถูกใจคนที่ทำงานมาเครียดๆแน่นอน

สัมผัส 4 : เสียงรื่นรมย์
หนึ่งในปัจจัยที่ช่วยสร้างความสุนทรีย์ คือ ดนตรีบำบัด ควรเป็นดนตรีที่เบาสบายแนว Spiritual Music หรือเป็นเสียงที่เลียนแบบธรรมชาติอย่างเสียงน้ำไหล เสียงนก เสียงคลื่นลม ฟังแล้ว ช่วยปลดปล่อยเราออกจากความเครียดได้ดี


สัมผัส 5 : สัมผัสจากธรรมชาติ
กลับมาถึงบ้านทั้งที อาการเมื่อยล้าจากการเดินยังติดเข้าบ้านด้วย ลองแช่เท้าในน้ำ พร้อมกับใส่วัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างกลีบดอกไม้ แล้วตามด้วยนวดน้ำมัน เพื่อลดอาการปวดเมื่อย หรือขัดด้วยเกลือสปาบริเวณเท้าเบาๆ เป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าไปในตัว

วิธีการทำโฮมเมดสปาไม่ยาก หากรู้สึกปวดเมื่อยหรือเหนื่อยล้าจากการทำงานอย่ารอช้า…Get Fresh Now!

Cr.http://women.sanook.com/42925/