การทาครีมอย่างเดียวอาจไม่สามารถตอบโจทย์การมีผิวหน้าเด้งดึ๋งและอ่อนเยาว์ได้ทั้งหมด แต่ถ้าเราอาศัยการกดจุดเข้าไปช่วยด้วย โอกาสที่จะมีหน้าเด็กได้ตลอดเวลาก็จะเกิดกับเราได้มากขึ้น วันนี้เราจึงขอรวบรวมคำแนะนำดีๆจาก คุณอภัยพร ศรีสุข แห่งโอเรียนทอล พริ้นเซส ซึ่งเข้าใจถึงปัญหาและความต้องการของผู้หญิงที่อยากมีผิวเนียนกระจ่างใส พร้อมทั้งเผยเคล็ดลับการดูแลผิวด้วยการกดจุดที่สำคัญบนใบหน้าดังต่อไปนี้
การนวดหรือกดจุดบนใบหน้า มีผลต่อการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง ซึ่งเป็นตัวสำคัญในการนำอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ การนวดยังช่วยให้กล้ามเนื้อคงรูป เพิ่มความสดชื่นแจ่มใส มีเลือดฝาด และช่วยรักษาสมดุลให้กับผิวที่ถูกรบกวนจากสภาวะแวดล้อมได้ดี ที่สำคัญทำได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง ดังนี้ค่ะ
1. เทคนิคการกดจุดเสริมประสิทธิภาพหลังทาเซรัม
ท่านี้จะกดไปที่ต่อมน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า ที่มีผลต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคาง กล้ามเนื้อมุมปาก กล้ามเนื้อแก้ม และกล้ามเนื้อใต้ตา และช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและโลหิตบริเวณใบหน้าได้เป็นอย่างดี ทำบ่อยๆจะช่วยลดความหมองคล้ำบนใบหน้าได้
วิธี
1. วางมือทั้งสองข้างตรงกลางคาง ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้างกดจุดตรงกลางคาง
2. ลากนิ้วกลางและนิ้วนางทั้งสองข้างมาหยุด และใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง 3 นิ้ว กดจุดข้างมุมปาก
3. ลากนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง มาหยุดกดจุดบริเวณใต้แก้ม 3 จุด
4. ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางทั้งสองข้าง กดจุดบริเวณข้างจมูก จุดใต้ตาและข้างติ่งหูทั้งสองข้าง
2. เทคนิคการกดจุดเสริมประสิทธิภาพหลังทาอายครีม
ท่านี้จะกดนวดรอบดวงตา เพื่อลดรอยบวมและความหมองคล้ำบริเวณเปลือกตา ทำให้ดวงตาแลดูกลมโต และอ่อนเยาว์ขึ้น
วิธี
1. วางนิ้วชี้ทั้งสองข้างชิดกันตรงระหว่างคิ้ว
2. วาดนิ้วหัวแม่มือไปยังหางตาอย่างแผ่วเบาราวกับกำลังวาดกรอบแว่นให้กับดวงตา
3. หลับตาให้แน่นสนิทแล้วออกแรงดึงนิ้วชี้ทั้งสองขึ้นด้านบนเล็กน้อย และดึงนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างออกไปทางส่วนบนของใบหู
4. หลับตาไว้แน่นๆ อย่างเดิม และออกแรงดึงนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือค้างไว้เช่นนั้น 40 วินาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาได้ออกกำลังต้านแรงของนิ้ว
3. ท่ากดจุดยกกระชับเปลือกตาล่าง
ท่านี้จะช่วยลดเลือนรอยบวมและความหมองคล้ำใต้ตา
วิธี
1. นั่งหลังตรงหรือนอนหงาย
2.วางปลายนิ้วชี้ทั้งสองข้างลงบริเวณหางตาชิดกับขนตาล่างอย่างแผ่วเบา
3. เบิกตามองขึ้นด้านบนโดยที่นิ้วชี้ยังกดอยู่ที่เดิม และพยายามออกแรงที่เปลือกตาล่าง หากทำถูกต้องจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อด้านนอกของดวงตาทำงาน
4. มองขึ้นด้านบน ดันศีรษะไปด้านหน้าพร้อมกับดึงไหล่ไปด้านหลังเพื่อสร้างแรงต้านทาน หรืออาจเพิ่มการออกแรงให้มากขึ้นด้วยการกดเท้าลงกับพื้น
5. ออกแรงค้างไว้เช่นนี้ครั้งละ 40 วินาที วันละ 2 ครั้ง สำหรับผู้ที่เปลือกตาล่างบวมเป็นพิเศษ แนะนำให้ทำวันละ 3 ครั้ง
4. ท่ากดจุดปรับรูปจมูก
จมูกที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุอาจมีผลให้ใบหน้าแก่กว่าวัยได้ ท่านวดท่านี้จะช่วยรักษารูปหน้าให้อ่อนเยาว์ และปกปิดความไม่เรียบเนียน เช่น รอยนูน หรือร่องหลุม ได้เป็นอย่างดี
วิธี
1. จับดั้งจมูกด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ด้วยมือข้างที่ถนัด บีบนิ้วทั้งสองเข้าหากัน
2. ดันปลายจมูกขึ้นด้านบนโดยใช้นิ้วชี้อีกข้างหนึ่งยืดกล้ามเนื้อปลายจมูกลง โดยดึงริมฝีปากบนลงมาให้ปิดฟันค้างไว้ 1 วินาที จากนั้นปล่อยริมฝีปาก ทำซ้ำ 40 ครั้ง หากทำถูกต้อง นิ้วที่ดันจมูกขึ้นจะรู้สึกถึงความเคลื่อนไหว
5. ท่านวดกดจุดยกกระชับริมฝีปาก
ท่านี้จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณมุมปาก ให้ไม่ห้อยย้อยจนดูแก่กว่าวัยได้
วิธี
1. ปิดริมฝีปากให้สนิท และออกแรงเม้มมุมปากทั้งสองข้างให้แน่น
2. ปิดปากค้างไว้เช่นนี้ แล้วใช้ปลายนิ้วชี้แตะที่มุมปากทั้งสองข้าง
3. ใช้นิ้วดันมุมปากขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งรู้สึกว่ากล้ามเนื้อมุมปากทั้งสองข้างได้บริหาร ทำอย่างต่อเนื่องและรวดเร็วเป็นเวลา 40 วินาที เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
4. เมื่อบริหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว ปิดริมฝีปากให้สนิทเหมือนเดิมแล้วเป่าลมแทรกริมฝีปากออกมาเล็กน้อย และขยับริมฝีปากเข้าออกเพื่อคลายอาการเกร็ง
6. ท่ากดจุดยกกระชับคางและลำคอ
ท่านี้จะช่วยยกกระชับลำคอและขากรรไกรเพื่อลดปัญหาคางสองชั้นได้
วิธี
1. วางมือข้างหนึ่งลงด้านหน้าของลำคออย่างแผ่วเบา
2. แบมืออีกข้างหนึ่งแล้วยื่นไปข้างหน้า ใช้ฝ่ามือยันผนังหรือยันโต๊ะเอาไว้
3. ชี้คางขึ้นด้านบนแล้วยิ้มกว้าง แลบลิ้นออกมานอกริมฝีปากแล้วห่อลิ้นขึ้นไปทางจมูก
4. ค้างท่านี้ไว้ ใช้มือข้างที่ยันอยู่ดันตัวออกจากที่ค้ำยันอย่างรวดเร็วเพื่อโยกตัวไปทางด้านหลัง ทำซ้ำ 30 ครั้ง
5. หันหน้าไปทางซ้าย โดยที่ยังเชิดคางขึ้นและม้วนลิ้นขึ้นด้านบน และมืออีกข้างหนึ่งวางอยู่บนลำคอ แล้วมองข้ามไหล่ ทำซ้ำเช่นเดิม 30 ครั้ง แล้วหันหน้าไปทางขวาและทำซ้ำอีก 30
Cr.http://www.thaijobsgov.com/jobs=30803
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น